【 鄭州市婦幼保健院 李金隆 / 文 】
有許多女性朋友在懷孕期間， 小便次數增多， 而且總有尿不完的感覺， 這是懷孕期間很常見的現象， 也是許多孕媽媽都會經歷的一種尷尬感受。 有的孕媽媽會在半夜常常因憋不住尿而打斷了美夢；或者在出去逛街時， 也可能會遭遇到尿急又找不到洗手間的尷尬境地。
為什麼會出現這種情況呢?
據鄭州市婦幼保健院產科主任吳愛紅介紹
1.因為懷孕後母體的代謝產物增加， 同時還有胎兒的代謝產物也要由母體排出， 因而大大增加了腎臟的工作量， 使尿量增加。
2.由於妊娠的早期和晚期， 增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱， 使膀胱的容量減少。
3.由於孕激素的影響， 泌尿道的蠕動減慢和孕期盆腔充血， 膀胱粘膜處於充血水腫狀態， 容易感染。
什麼是正常的孕媽媽尿頻(1) 小便次數增多， 白天不超過 7 次， 晚上不超過 2 次， 且排尿的間隔在2個小時以上。
(2)在排小便時沒有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。
(3)排出的尿色正常， 不渾濁， 沒有血尿現象。 待寶寶出生後， 很快尿頻就會得到緩解。 但在產後的頭幾天內， 有可能尿頻的現象會依然存在， 小便的頻率和尿量會比懷孕時還多。 這是因為產婦的身體要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。 幾天後， 小便的頻率就應該恢復到懷孕前的正常狀態， 不像以前那麼尿頻了。
(1) 小便次數增加， 白天超過 7 次， 晚上超過 2 次以上， 且排尿的間隔在2個小時以內。
(2)伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象， 總有尿不淨的感覺。
(3)尿液渾濁， 甚至出現血尿。
(4)出現多渴、多飲、多尿“三多症狀”。 排尿時感到疼痛或有燒灼感， 或者儘管有強烈的想排尿的感覺， 但每次只能尿出幾滴， 你就應該去醫院就診了。 這可能是尿路感染(UTI)的徵兆。 尿路感染是一種在孕婦中十分常見的細菌感染， 如果不及時診治， 可能會導致腎炎或早產， 或兩者都有可能發生。
孕期尿頻有什麼好的解決辦法呢?吳愛紅說， 生理性尿頻不需特殊處理， 但孕期應注意以下幾點：
1.出門前、參加會議或活動前，
2.排尿時身體向前傾， 可以幫助你徹底排空膀胱， 使用護墊， 以防“突發事件”。
3.在白天多喝點水， 但不要過量或大量喝水， 而在睡前 1-2 小時內少喝水， 以減少夜間上廁所的次數。 保證睡眠充足， 睡覺時儘量多左側臥， 以減少對膀胱的壓力。
4.在外出或者頻繁上衛生間不方便時儘量少吃如西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄等這樣的利尿食物， 當然這些食物本身無害， 可以平常吃也沒有問題。
5.加強肌肉力量的鍛煉， 多做會陰肌肉收縮運動， 不僅可收縮盆底肌肉， 以控制排尿， 亦可減少生產時產道的撕裂傷。
6.避免仰臥位， 側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫， 防止腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
7.不要憋尿， 人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性， 如果長期不及時排尿， 膀胱就失去彈性， 很難或不能恢復原狀了。 另外， 此時的膀胱壁比平時更容易水腫， 因此也比一般人更容易受傷或感染， 所以千萬不要憋尿。
8.保持外陰清潔， 勤換洗內褲， 穿純棉內衣。
9.節制房事， 尤其是懷孕後前3 個月、產前 3 個 月， 應儘量避免房事， 即使偶有房事， 男女(雙方均應清洗性器官及外陰部， 女方還應在同房後小便一次， 利用尿液沖洗尿道， 減少尿路感染機會)。
10.定期進行尿常規檢查， 即使未出現尿路感染症狀， 也應一個月左右檢查一次尿常規， 以便及時發現問題， 一旦發病， 要及時在醫生指導下， 選擇恰當藥物進行積極治療。
吳愛紅提醒：一旦出現了前面說的病理性尿頻，
專家簡介
吳愛紅， 婦產科主任醫師， 產科主任兼產科三區主任。
鄭州市衛生計生委跨世紀學科帶頭人， 北京醫科大學婦女兒童醫院訪問學者， 曾留學美國加州太平洋醫療中心。 榮獲鄭州市學術技術帶頭人， 鄭州市“五一勞動獎章”， 鄭州市青年科技專家， 鄭州市衛生系統德能雙優模範， 鄭州市衛生系統先進個人， 鄭州市首屆百名名醫等榮譽稱號。
從事婦產科臨床工作三十餘年， 對婦產科常見病、多發病及疑難病例的診治具有豐富的臨床經驗。 專業特長：圍產醫學。 擅長優生諮詢、高危妊娠及妊娠期合併症、併發症的診治技術。 尤其針對產科疑難病例診治、危急重症的搶救、妊娠合併症與併發症如早產、胎膜早破、胎兒生長受限、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等的診治具有豐富的臨床經驗。 科研15項，專著4本，發表專業論文20餘篇。
現任世界中醫藥學會聯合會圍產醫學專業委員會常務理事，中國優生科學協會理事，中國婦幼保健協會促進自然分娩專業委員會常務委員，河南省醫學會圍產分會副主任委員，河南省預防醫學會婦幼保健專業委員會副主任委員，河南省婦幼保健協會促進自然分娩專業委員會副主任委員，河南省婦幼保健協會高危妊娠專業委員會副主任委員，鄭州市醫學會婦產科專業委員會主任委員等學術任職。
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科研15項，專著4本，發表專業論文20餘篇。現任世界中醫藥學會聯合會圍產醫學專業委員會常務理事，中國優生科學協會理事，中國婦幼保健協會促進自然分娩專業委員會常務委員，河南省醫學會圍產分會副主任委員，河南省預防醫學會婦幼保健專業委員會副主任委員，河南省婦幼保健協會促進自然分娩專業委員會副主任委員，河南省婦幼保健協會高危妊娠專業委員會副主任委員，鄭州市醫學會婦產科專業委員會主任委員等學術任職。
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