我們的人生都有個終極難題...
每次訂餐都像皇帝翻牌子，
不知怎麼挑選。
有時候精挑細選了半天才下單，
然後望著商家圖，
樂滋滋地等候外賣小哥打來電話，
但成果往往不盡如人意。
某天正午點外賣，
看到這家的便利紅綠調配， 有葷有素，
堅決果斷， 當即下單。
……
咦， 這個雞腿飯看起來還不錯~
果然是雞腿、飯……
好氣啊！
可有雞腿也有飯的，
讓人說不出什麼問題......
流著口水點了個麻辣牛蛙蓋飯……
成果......
老闆你粗來，
你們家配菜是不是只要青椒？
不論， 今天有必要要吃到肉！
對不住， 是我太天真！
請店家來看看， 來比照比照，
這仍是那個秘制的香雞翅嗎？
這個看起來好有胃口！
不過什物就比較......
要光是賣相差我也就不說啥了，
重要的是肉呢？
肉呢？
呢？
今天想喝湯？
點的牛排湯， 成果來了個蘿蔔湯~
仍是喝點粥吧，
人到中年， 敞開養生形式。
好一碗清粥。
養生？不存在的。
其時我氣得頭髮都掉了一把……
那換炒飯試試呢？
喵喵喵喵？這是炒飯？
呵呵， 俄然覺得仍是面好吃……
成果......
對不住， 一定是我打開方式不對！
幹乾爽爽的老鹵面……
當當當當！變身老濕面！
午飯的科學調配我國有句俗語
“正午飽， 一天飽”，
顯示出午飯的重要性。
午飯不只要吃飽， 更要科學調配。
無需過多勞力的人群， 在挑選午飯時，
應選一些莖類蔬菜、少量豆腐、部分海產植物等，
這樣既可以保證能量的供應，
又不至於因養分過剩而導致肥壯。
五種午飯
食物最佳蛋白質來歷——魚肉
魚肉是彌補優質蛋白的最佳挑選之一， 不只可提供很多的優質蛋白質， 並且消化吸收率極高。
魚肉中的膽固醇含量很低， 在攝入優質蛋白的一起， 不會帶入更多的膽固醇。
有研究標明， 多吃鮮魚還有助於防止心血管疾病。
西蘭花
西蘭花不光能給人體彌補一定量的硒和維生素C， 還能提供豐厚的胡蘿蔔素， 起到阻撓癌前病變的作用， 從而抑制癌腫的生長。
別的， 西藍花中的維生素C含量極高， 不光有利於人的生長發育， 並且具有進步人體免疫功用的作用， 經過促進肝臟的解毒功用， 增強者的體質， 進步抗病能力。
洋蔥
提起洋蔥許多女人並不喜愛，
洋蔥不含脂肪， 其精油中含有可下降膽固醇的含硫化合物的混合物， 可用於輔助醫治消化不良、胃口不振、食積內滯等。
豆腐
除了瘦肉和魚蝦類食物外， 豆腐也是優質蛋白質的來歷。 豆類食物含有一種被稱為“異黃酮”的物質， 這是一種有效的抗氧化劑， 可以推遲皮膚的老化， 到達養顏的作用。
圓白菜
圓白菜中維生素C的含量非常豐厚， 一起還富含膳食纖維， 可以促進腸胃的蠕動， 讓消化系統堅持生機， 促進身體健康。
胡蘿蔔
能堅持人體安排或器官的健康， 而維生素C和維生素E則可推遲細胞因氧化而發生的老化。
上班族們平日裡作業現已很辛苦，
在挑選重要的午飯時，
一定要注意營養健康哦~