肝臟是重要的解毒器官， 所以如果肝臟長時刻超負荷的作業， 將會形成身體太多毒素無法排出， 這些毒素對我們的身體有很大的威脅。 由於肝臟排毒是在晚上11時到淩晨3時， 所以一旦錯失這個最佳時刻， 一覺醒來後可能就會發現自己皮膚粗糙， 簡單疲憊， 火氣大。 久而久之， 肝臟就會遭到很大的損害， 終究害的仍是我們自己。
1分鐘看你的肝好不好
1， 毛髮變細
有些肝炎患者的頭髮變細。 男性患者的鬍子、腋毛也會削減， 這與男性肝炎患者血液中的雌激素水準升高有關。
2， 經常感覺疲倦
這種症狀常呈現於肝癌的中晚期。
3， 指甲改動
肝炎患者指甲的甲床變得混濁， 俗稱“白甲”， 指甲彌漫性發白， 有時僅在指甲的前端小部分還殘留有粉紅色。
4， 午後發熱
肝癌所造成的發熱一般在37.5'C~38℃左右， 偶可達39℃以上， 呈不規則熱型， 多不伴寒戰， 午後發熱較常見， 有時也可見弛張型高熱， 發熱可因腫瘤壞死或其代謝產品引起。
5， 消化道症狀
常表現為胃納減退、飯後上腹飽脹， 甚或厭惡、吐逆或腹瀉。
6， 蜘蛛痣和肝掌
有的肝病患者， 特別是有肝硬化的人， 會呈現蜘蛛痣和肝掌。 蜘蛛痣常呈現在面部、脖頸部位。
怎樣給肝臟排毒？
一）睡覺足夠
一般來說， 肝臟在晚上11點後開端進行推陳出新，
二）吃青色的食物
按中醫五行理論， 青色的食物能夠靈通肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解心情作用， 歸於協助肝臟排毒的食物。 中醫專家引薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。
三）按壓肝臟排毒要穴
這兒指的是太沖穴， 方位在足背榜首、二蹠骨結合部之前的窪陷中。 用拇指按揉3～5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩隻腳交替按壓。
四）養肝茶維護肝臟
菊苣苦麥茶的作用：護肝排毒， 提高肝臟解毒才能， 防止肝損害、酒精肝。
做法：①選取野生的紋香菜， 菊苣， 枸杞， 決明子，
②將野生紅玫瑰， 桑葉， 菊花， 玫瑰茄， 清洗潔淨， 切丁， 然後烘乾炒製成茶， 備用；
③將以上資料按照1:1的份額， 每日泡水喝， 即可。
明朝醫學家李時珍就用作治肝， 據現代藥理研討標明， 葛根含有多種治病的成份， 比如黃酮類物質(黃豆甙， 乙醯葛根素、花生酸等)， 因而， 葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等成效。 對下降血脂、血壓、血糖， 輔佐醫治冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有顯著作用。
紋香菜可保肝， 清肝毒， 防止肝損害。 常用在需要去肝毒的病患身上， 是在許多防止C型肝炎中最重要的天然營養品。