雖然“大雪”節氣已過
太原人卻始終
都沒見到雪的影子
今天， 事兒菌查看天氣預報
驚喜的發現了
從這周開始大降溫，
最低溫度-13℃！
更有好消息就是，
全省大部分地區，
都將有一次小雪或中到大雪的天氣過程！
而太原明天將迎來今年的第一場雪
這周
太原最高氣溫5℃
最低氣溫-13℃
13日夜間有小雪
12日夜間到13日白天：全省晴天轉多雲， 南部局部有雨夾雪。 最低氣溫：高寒地區-16℃左右， 北部-13～-11℃， 中部及南部山區-10～-6℃， 南部其餘地區-5～-2℃；最高氣溫：高寒地區-5℃左右， 北部-2～0℃， 中南部1～4℃。
13日夜間到14日白天：全省陰天轉多雲， 有小雪， 西部局部和南部局部有中雪。
降雪過後
將會連續一周都是低溫的狀態
雙11買了羽絨服的小夥伴你們真的太機智了！
在持續低溫中
你是不是這樣的
早上起床時
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正在起床中 請稍後...
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起床失敗。 。 。
正在重起。 。 。
天氣冷了，
早晨起床第一件事情絕對不是睜開眼睛，
更不是摸手機，
而是...
花10分鐘喚醒身體！
1.推腹2分鐘：舒肝理氣、開胃健脾
因為推腹的過程中， 胃經、脾經、膽經等經絡區域的穴位都可以按摩到。 所以， 經常推腹可以達到舒肝理氣、開胃健脾、補腎養心的效果。
做法：
雙手齊平放在胸口， 手掌朝下， 指尖對著指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚臍眼以下，
2.按穴5分鐘：匿藏情志、氣順神寧
明代針灸學家高武編的《百症賦》裡說， “建裡、內關， 掃盡胸中之苦悶”， 意思是說， 刺激建裡、內關兩個穴位， 能夠緩解胸中苦悶， 一掃而盡。
也可以花三四分鐘按揉一下足三裡、三陰交、曲池、合谷、內關等穴位就可以了。
中醫認為， 冬季養生也要將情志匿藏起來， 不可以像春天一樣精神外露， 而是應該始終處於一種收斂的狀態。 所以， 每天堅持按內關穴， 整個冬天都會感覺氣順神寧。
做法：
取足三裡、三陰交、曲池、合谷、內關五個穴位， 每個穴位用大拇指按揉， 每個穴位按摩一分鐘， 兩側都要按到。
3.提肛3分鐘：升提陽氣、防痔瘡
四季之中， 冬季是藏的季節。 冬天夜長晝短， 就是為了讓陽氣得到充分的閉藏，
中醫認為， 經常提肛可以升提陽氣， 陽氣的溫煦作用能使各個臟腑都能盡職盡責地完成自己的本職工作。 除此之外， 老年人經常提肛還可以防治脫肛、痔瘡、尿頻等疾病。
做法：
兩腿分開與肩同寬， 兩手自然伸直放在大腿的兩側， 全身放鬆自然意守肛門， 一提一縮， 做個兩三分鐘的提肛運動。
另外
事兒菌還要提醒大家
雪天路滑
出行， 不管是開車、騎車
還是走路， 都應該注意安全
開車的朋友看這裡
1、雪天開車上路以前仔細檢查車。
開車前一定要仔細檢查車的各個部分， 尤其是刹車， 最好在定期對車進行保養， 讓車保持最佳工作狀態。 保證擋風玻璃、後視鏡、倒車鏡乾淨，
2、雪天行駛， 車速要慢。
雪天開車的時候， 速度一定要稍微慢點， 不要開得太快， 這樣不易緊急停車。
3、與非機動車、行人保持一定距離。
雪天的時候一定要注意周圍的情況， 隨時保持和非機動車還有行人之間的距離， 不要搶行。
4、根據下雪以後的情況， 更換雪地胎。
如果下雪很大， 已經影響到開車， 這個時候一定要提前更換雪地胎。
走路的朋友看這裡
在下過雪的路面上走路也不是件容易的事， 儘量選擇穿防滑的鞋子出門。
行人要身體前傾， 小步走比大步走防滑效果好。 慢慢走比快步走防滑效果好。 走有紋路的盲道比走平滑的普通路面防滑效果好。 踩在鬆軟的雪上比走在已經被壓實了的“雪殼”上防滑效果好。
走路時雙手來回擺動， 比雙手插進口袋或者抱攏更能起到平衡和防止摔倒的作用。
如果在很滑的冰雪路面行走， 儘量保證你的重心在前腳上， 也就是所謂的“企鵝步”， 或者側行小碎步， 更不容易摔倒。
如果不小心摔倒， 往前摔能使身體最大面積著地。 別用手腕支撐地面， 最容易造成手臂骨折。
騎車的朋友看這裡
1、冰雪路面騎車首先提醒自己的注意力高度集中， 對前方路況隨時作出判斷。 另外不要帶過多的物品， 自行車車胎充氣不易過足。
2、前行時要注意盡可能避開已上凍的車轍印跡， 因為這些地方最易使車打滑搖擺。
雪來了
快轉給身邊不知道的朋友
注意防寒保暖
出行注意安全