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觀察|食品中的乳化劑會危及我們的健康嗎?

隨著食品工業的飛速發展, 乳化劑已經成為食品加工行業不可或缺的一部分。 乳化劑的出現可以說是食品工業的極大進步。 不過, 在這個不斷加速的進程中, 我們是否考慮過, 食品中加入的乳化劑是否會危及到我們的健康呢?

在展開話題之前, 先讓我們先瞭解一下乳化劑

乳化劑, 簡單來說, 就是讓水與油相容, 它在中間做促進作用。

乳化劑的分子中有一些“親水”的部分, 同時有一些“疏水”的部分。 親水的部分喜歡呆在水中, 疏水的部分喜歡呆在油中, 互相牽扯妥協的結果就是乳化劑分子喜歡呆在水和油的介面上,

讓親水那部分去水裡, 疏水那部分在油中。

如果把油分成一個個的小滴, 表面上包裹上這麼一層乳化劑, 它們就能均勻分佈在水中了, 就形成了通常所說的“水乳交融”的局面, 豆漿、牛奶就是典型的例子, 把油脂分散成小滴並且穩定存在, 就是“乳化”。

乳化劑在食品中的作用還不僅僅是乳化。 它們也能夠與蛋白質或者碳水化合物作用, 改變它們之間的互相連接, 從而改善食物的口感。 烘培食物中, 合理使用乳化劑, 可以在其他原料不改變的情況下獲得更好的口感。 而一些需要自己沖泡食用的粉末狀食物, 比如奶粉或者蛋白粉, 適當加入合適的乳化劑可以改善分散性能, 使得沖泡更加方便。

在食品中使用乳化劑所存在的風險

在2015年2月25號發表在期刊《Nature》上的一項研究發現我們日常接觸到的霜淇淋、巧克力棒等等其他包裝食品中有兩種常見的乳化劑:羧[suō]甲基纖維素(CMC)和聚山梨酯-80(P-80),

這兩種乳化劑進入人體內後可能會引發某些慢性炎症性疾病。 研究者在給小鼠餵食這兩種乳化劑後發現, 小鼠代謝疾病和腸炎的發生率有所提高。 這一現象離在人類身上得到驗證還有很長的路要走, 但研究者指出, 這些成分對身體造成傷害的方式是破壞免疫系統與微生物菌群之間的屏障, 而這些微生物菌群在人的腸道內也存在。

腸道微生物能夠幫助我們抵抗感染和過敏反應, 但我們卻不希望它們接觸到腸道黏膜。 通常情況下,

腸道菌群和腸道細胞之間會有一層黏液相隔, 但如果細菌接觸到了腸道細胞, 就可能刺激免疫系統, 從而引起炎症反應。 這種無法控制的消化道炎症正是炎性腸病(inflammatory bowel disease, IBD)的標誌, 可導致腹瀉、乏力和腹痛。 慢性炎症還與代謝綜合征(metabolic syndrome)的產生有關。 代謝綜合征的症狀包括肥胖、高血壓等, 它會增加罹患心臟病和糖尿病的風險。

既然已經意識到了風險, 我們該怎麼辦?

物質對健康的影響取決於攝入的總量, 而非在食物中的含量。

研究中依據FDA(U.S. Food and Drug Administration美國食品藥品監督管理局)對於CMC和P-80使用限量, 採取了飲用水中1%的含量來進行研究。 在飲食中, 水的攝入總量要遠遠多於可能含有乳化劑的食物, 這使得試驗中小鼠攝入的CMC或者P80總量遠遠大於人們可能從飲食中攝取的量。

比如, 按照水中1%的P80來算, 如果一個人每天喝1.5升水, 那麼攝入的P-80量將是15克。 而JECFA(Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives聯合國糧農組織和世界衛生組織下的食品添加劑聯合專家委員會)制定的P80的攝入限量是每天每公斤體重25毫克, 對於一個60公斤的成人相當於1.5克。 這個量, 相當於研究中得到的“最小有害劑量”。

當然, 從動物實驗結果來為人制定安全標準, 還需要考慮到物種和個體的差異, 從而需要使用安全係數來解決不確定性。 這種不確定性有可能是人更敏感, 或者更不敏感。

在這些食品添加劑的安全評估中, 是否該把這項研究的發現納入考慮, 或者如何納入考慮, 有待於監管部門的決策。 對於公眾, 可以關注, 可以探討,

但目前也沒有必要驚恐。 畢竟, 從食品中攝入的乳化劑劑量, 還是要遠遠小於研究中所使用的劑量。

總結

從科學角度來看, 這是一項非常有意義的研究。 腸道菌對健康的影響, 還依然是一個充滿未知的領域。 尤其是膳食因素如何影響腸道菌群, 腸道菌群的改變又如何影響人體健康, 人類還知之甚少。

食品添加劑是現代食品中備受關注的方面, 其安全性的評估是管理的核心。 目前的評估通常是基於動物試驗, 目標是找出可承受的最大劑量, 然後除以一個安全係數作為安全標準。 如何判斷最大劑量, 會受到檢測目標和檢測技術的限制。 這項研究提供了一些以前沒有檢測的指標, 即對腸道菌群的影響, 以及腸道菌的改變導致的其他影響——比如這項研究中的結腸炎和代謝綜合征。 如果對這些指標的最大劑量比現在已經公佈的確定的劑量要低,那麼就意味著這些添加劑的安全劑量需要作出相應調整。也就是說,這項研究的結果,有可能增加目前的食品成分安全評估的專案。

不管怎麼樣,對於這些東西,作為消費者,我們要做到瞭解,至少要知道它們的好處與壞處然後再根據自己的喜好作出取捨。

如果對這些指標的最大劑量比現在已經公佈的確定的劑量要低,那麼就意味著這些添加劑的安全劑量需要作出相應調整。也就是說,這項研究的結果,有可能增加目前的食品成分安全評估的專案。

不管怎麼樣,對於這些東西,作為消費者,我們要做到瞭解,至少要知道它們的好處與壞處然後再根據自己的喜好作出取捨。

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