文｜劉瀛璐
“瑜伽是對心的抑制， 這樣人就能保持其真實本性。 ” 《瑜伽經》
如果說印度有三寶， 那非常有可能是瑜伽、咖喱、寶萊塢。 其中， 瑜伽又當屬頭牌， 堪稱國粹。 2016年12月1日， 印度瑜伽被正式列入世界非物質文化遺產名錄；2018年中國雲南民族大學將首次招收瑜伽碩士， 學習瑜伽體式、瑜伽哲學、瑜伽醫學、瑜伽解剖學等等課程。
瑜伽之父的技能：暫停脈搏跳動、空手停汽車
與很多“獨門”“秘傳”類似， 且早期修行又十分辛苦考驗耐力， 瑜伽也是一門“傳男不傳女”的技術， 修習者多為男性， 即便在現代瑜伽中， 很多體式也都是專門為男士量身定做的，
哈他瑜伽能成為今天老少鹹宜的練習法， 要歸功於這位將瑜伽體式演繹得出神入化的現代瑜伽之父， 他在瑜伽傳播上的最大貢獻就在於他是如此在意身體練習的部分。 年輕的克裡希那瑪查雅師從於一位隱居於洞穴內的瑜伽大師， 7年時間內學習了3000種體式， 並掌握了一些驚人的技能， 比如暫停脈搏跳動、空手停汽車、表演困難的體位法及用牙齒舉起重物。 回到家鄉後，
1948 年， 美國影星瑪麗蓮·夢露拍攝的一組瑜伽動作照片
“傳男不傳女”被打破， 宋美齡也練瑜伽？大師兄B·K·S·艾揚格可以說是出鏡率最高和外界評價最高的瑜伽師， 他與克裡希那瑪查雅不僅是師徒關係， 克裡希那瑪查雅還是他的姐夫。 他創辦了艾揚格瑜伽， 成為全球最負盛名的一位瑜伽教師， 1966年， 他的著作《瑜伽之光》首次向全球全面介紹了瑜伽的練習方法，
英德拉·大衛原名金尼婭·彼特森， 是俄羅斯貴族後裔， 在莫斯科的上層圈子裡她第一次接觸到了冥想， 並對神秘的瑜伽和東方健身術產生了濃厚興趣。 幾番周折後， 終於下定決心前往印度求取真經。 師從克裡希那瑪查雅，
1939年， 大衛跟隨外交官丈夫到達中國上海， 並建起中國第一座瑜伽學校， 曾經有一段時間， 每天教授5節課25個學生， 不少美國人和俄國人都出現在她的課堂上。 有說宋美齡也是大衛的學員之一， 對於蔣夫人如此注重保養的人來說， 也並不令人意外；1947年， 大衛移居美國， 很快吸引到了葛麗泰·嘉寶、珍妮佛·鐘斯、格洛麗亞·斯旺森等一批來自好萊塢的忠實學員。 瑪麗蓮·夢露曾有一批拍攝於1948年練習瑜伽的照片留存， 1948年正是大衛的瑜伽學校開設的時候， 但並沒有明確證據表明他們當時就是師生關係。 不過可以確定的是， 大衛的到來讓瑜伽在好萊塢正式走紅， 她撰寫的《永遠健康， 永遠年輕》一書，
辨喜（前排右二）出席在美國芝加哥舉行的世界宗教會議
除了瑜伽專業人士的傳播， 瑜伽和西方世界的第一次官方交流發生在19世紀末期。 1893年9月11日， 世界宗教會議在美國芝加哥召開， 來自印度的辨喜發表了簡短演說， 使美國大眾對瑜伽有了基本認識， 此後20年間， 他一直在美國各個州進行演講， 而出自其手的眾多著作也成為瑜伽傳入西方的關鍵動力。 在他的影響下， 瑜伽在歐美開始有了大規模的練習者，印度瑜伽師紛紛出走辦學，致力傳播。1967年，在印度修行者影響下，英國披頭士樂隊成員也開始接觸瑜伽行法和超覺冥想，偶像的力量，為瑜伽收穫大批粉絲。落地生根，入鄉隨俗，根據不同人群需求變化出不同的瑜伽派系，成為養生健身、修心美體的熱門選擇。不僅如此，優美的體式、讓人心曠神怡的氛圍營造和神秘的思想底蘊，都讓瑜伽披上了高級健身運動的外衣，人們漸漸忘記了這是一種曾經在印度只有蓬頭垢面的苦行僧和風餐露宿的街頭藝人視其為精神歸宿的運動，蜂擁學習。
瑜伽在歐美開始有了大規模的練習者，印度瑜伽師紛紛出走辦學，致力傳播。1967年，在印度修行者影響下，英國披頭士樂隊成員也開始接觸瑜伽行法和超覺冥想，偶像的力量，為瑜伽收穫大批粉絲。落地生根，入鄉隨俗，根據不同人群需求變化出不同的瑜伽派系，成為養生健身、修心美體的熱門選擇。不僅如此，優美的體式、讓人心曠神怡的氛圍營造和神秘的思想底蘊，都讓瑜伽披上了高級健身運動的外衣，人們漸漸忘記了這是一種曾經在印度只有蓬頭垢面的苦行僧和風餐露宿的街頭藝人視其為精神歸宿的運動，蜂擁學習。