俗話說：人老先老腿。 這裡的“腿”， 指的就是膝蓋。 隨著人們生活方式的改變， 受涼、運動損傷、負重過大、老年退行性改變……都會給膝蓋帶來傷害。 對此， 骨衛士醫生集團專家提醒， 如今膝蓋出現問題已經不是老年人的“專利”了， 很多三四十歲的中年朋友膝蓋就出現了問題， 甚至下蹲都很困難。 因此， 保護膝蓋要從青少年時期做起， 讓自己的腿成為身體健康的保證。
{ 健康提示 }
幫你找出那些讓膝蓋“受傷”的兇手
1
高跟鞋
當女孩子走出中學的校門， 步入大學或走向社會， 高跟鞋就成了形影不離的親密夥伴， 有的女性朋友更是經常穿著八九釐米甚至10釐米以上的高跟鞋，
2
肥 胖
女性， 尤其是中年女性肥胖者居多， 加之中年以後， 身體鈣質開始流失， 尤其是更年期以後， 雌激素分泌減少， 鈣質流失更為嚴重， 膝蓋退行性改變加快。 如若體重過高， 使膝蓋的負擔過重， 極易引發膝關節的問題。
3
風 寒
女性愛美， 為了體現身材， 自小就不願意多穿衣服， 裙裝更是他們的最愛。 而風寒導致氣血流通不暢是易誘發膝關節疾病。 專家說， 目前就診的膝關節疾病患者，
4
上下樓
走平路時身體的壓力是均等的， 而上下樓時身體的重量都由膝蓋承擔。 因此， 過多的上下樓也會帶來膝蓋的損傷， 尤其是穿著高跟鞋上下樓， 對膝蓋傷害更大。
有一位35歲的女性患者一年前就出現膝蓋疼痛的症狀， 前段時間就診時， 下蹲已經出現困難。 經檢查， 該患者的膝關節間隙兩面一面寬一面窄， 髁間棘增生非常嚴重。 經瞭解， 該患者為自來水公司的收費員， 每天的工作就是上下樓入戶收費。
5
運動損傷
現在， 打羽毛球的人非常多， 而很多人在運動中出現扭傷並不重視， 往往帶傷繼續鍛煉， 殊不知，
許多患者對膝關節的彈響、怕冷不加以重視， 其實， 這就是膝關節出現問題的前兆。 如果膝蓋出現疼痛， 說明膝蓋的氣血不流通了， 膝關節已經發生了問題。 因此一旦發現膝關節腫脹疼痛等症狀， 應儘早到專業正規的骨科醫院進行診治。