蘋果人們一本直接洗洗就吃。 見過我們旗下的果園的的工作人員一般都是摘下來擦擦就直接吃了。 但是這大冬天的， 吃蘋果的確有點冷。
將蘋果煮熟了吃也可以哦， 既不冷， 而且營養還很容易吸收。
減少腸道刺激
煮蘋果更適合生病的還有口腔不好， 腸胃有問題的人。 這樣會減少咀嚼， 減少胃腸道的刺激。
減少便秘
蘋果中的果膠， 是一種能夠溶于水的膳食纖維， 不能被人體消化， 果膠能在腸道內吸附水分。 這樣便便機會變得柔軟， 減少便秘。
降血糖降血脂
蘋果加熱後， 它的多酚天然抗氧化物質含量大幅增加。
降內火
經常有人會牙齒發炎， 嘴唇長熱痣。
解決方法:將蘋果切好放入冷水中煮， 燒開後， 連皮吃。 每天吃一個， 連續吃7到10天、
降低膽固醇
將蘋果和豬肉一起煮， 可以降低膽固醇的升高， 還可以消除豬肉的腥味。
蘋果多種吃法
蘋果金橘
蘋果一個300g,金橘15個
胡蘿蔔100g， 蜂蜜適量
做法：
1、將其全部洗淨， 切碎
2、將果汁入鍋， 調入蜂蜜即可
功效：健脾和胃、理氣化痰效果
蘋果山藥湯
蘋果500g,山藥30g
麥芽30g,芡實10g
做法
1、蘋果切好與山藥、麥芽、芡實洗乾淨與蘋果一同入鍋
加水， 大火煮沸， 小火熬制1.5小時
功效：
早晚溫服， 有益脾胃， 助消化治腹瀉的功效。