知曉腰肌勞損的發病原因， 對預防腰肌勞損非常有幫助， 畢竟針對性的預防工作， 能夠大大提升預防的效果， 降低自身患上此病的幾率， 不給此病以可乘之機。 那麼， 引起腰肌勞損的原因是什麼？
引起腰肌勞損的原因是什麼
1、腰肌勞損的原因還有就與氣候、環境條件也有一定關係， 氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
2、急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。 這是屬於導致腰肌勞損的原因之一。 治療不及時、處理方法不當也會導致腰肌勞損的不斷出現。
3、腰部慢性積累性損傷職業原因需長期彎腰操作者，
4、長期反復的過度腰部運動及過度負荷， 也是導致腰肌勞損的原因， 如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物， 均可使腰肌長期處於高張力狀態， 久而久之可導致慢性腰肌勞損。
5、少數為腰椎有先天性畸形。 如隱性骶椎裂可使部分肌肉和韌帶失去附著點， 從而減弱腰骶關節的穩定性， 增加本病的發病率;一側腰椎骶化或骶椎腰化， 兩側腰椎間不對稱可使兩側腰骶肌運動不一致， 造成部分腰背肌產生代償性損傷。
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預防腰肌勞損的方法是什麼
1、急性腰扭傷應積極治療， 安心休息， 防止轉成慢性。
2、糾正不良的工作姿勢， 如彎腰過久， 或伏案過低等等。
3、注意減肥， 控制體重， 身體過於肥胖， 必然給腰部帶來額外負擔， 特別是中年人和婦女產後， 都是易於發胖的時期， 節制飲食， 加強鍛煉是必要的。
4、防止潮濕， 寒冷受涼。 不要隨意睡在潮濕的地方。 根據氣候的變化， 隨時增添衣服， 出汗及雨淋之後， 要及時更換濕衣或擦乾身體。 天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
5、使用硬板軟墊床， 睡眠是人們生活的重要部分之一。
6、防止過勞， 人就像一台機器一樣， 過度的運轉或超負荷的使用， 必然會導致某些部件或整個機器的損害。 腰部作為人體運動的中心， 過度勞累， 必然造成損傷而出現腰痛， 因此， 在各項工作或勞動中注意有勞有逸。