男人不能亂補腎之男人在什麼年齡補腎最合適！

人到一定年紀， 很多事情感到力不從心， 很多人就覺得自己疲勞， 乏力， 加上電視裡好多廣告都在說， 男人疲勞就是腎虛。 腎虛就要補腎了， 於是人到中年的男人們就懷疑自己是不是腎虛了?是不是該補腎了?就自己為了獲得心理上的安慰， 去買來各種補腎壯陽的藥物來吃， 那麼， 人到多大年紀才需要補腎呢?明確的告訴你， 根據自身情況而定， 在沒有透支身體的情況下， 人到中年才需要補腎。

補腎從何而來， 腎虛又是如何形成的， 人到中年需要補腎了， 關於補腎就一定要選擇去買補腎壯陽的藥物來吃嗎?好了。

現在我們來介紹一下腎虛的由來和補腎的誤區。

“虛”多是心理壓力大造成的

在中醫裡， “腎”的概念主要是從生理功能的角度來說的， 它涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官， 起著為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用。 “虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果。 腎虛會表現出與腎相關的機能減退。 比如腦子反應慢、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等。 這些也都是中年人常見的症狀。 但中年人出現上述症狀的原因多是因心理壓力過大造成的， 而並非真正意義上的腎虛。 因此這些患者是不需補腎治療的。

補腎有很多誤區

有很多人根本沒必要去補腎， 疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。

如果本來不需要補腎的人吃了補腎藥， 不但對身體無益， 還會破壞人體內各臟器的陰陽平衡， 加重病情。 因此， 有人認為“人到中年脾胃不好也要補腎”的觀點是錯誤的。 此外， 腎虛也有 “腎陰虛”和“腎陽虛”之分。 如果該補“陰虛”的時候補了“陽虛”， 反而會使病情加重。

注意保護腎氣

保護腎氣的要領有3點

1， 適宜的運動能改善體質， 強壯筋骨， 從而使腎氣得到鞏固;

2， 性生活要適度， 不可放縱;

3， 充足的睡眠也是恢復腎氣的重要保障。

如果在日常生活中不注意保護腎氣， 無論吃多少補腎的藥， 效果也不會好。 中醫常講“藥補不如食補”， 我們常吃的食品中就有補腎的功能， 比如， 豬腰花、牡蠣、核桃

。 豬腰花和牡蠣含有大量的鋅， 對補腎很有好處。

當然， 如果懷疑自己腎虛， 還需要專家的最後確診方能開始藥補， 這是最為保險的方法了。

俗話都說藥補不如食補， 人到中年需要補腎還是去諮詢專家。 看看自己到底是不是真的腎虛， 是不是真的可以吃那些五花八門的補腎壯陽藥物， 這樣才能找到病因對症下藥， 萬不可聽從廣告盲目補腎。 讓自己的身體健康收到傷害。