中醫常把人的體質分為虛、實兩類， 而其中虛的體質， 指的是人體容易產生正氣不足的體質， 包括陽氣不足的體質， 即陽虛;陰液不足的體質， 即陰虛;還有氣虛、血虛等， 陽虛和陰虛就是最常見的兩類體質。
腎好， 男人才夠“硬”， 所以有很多男人都在補身體。 可惜的是， 大多數人都“瞎補”， 他們沒有分清自己到底是腎陰虛還是陽虛就亂補一通， 結果導致越來越虛。 下面小編告訴你什麼症狀是陽虛。
陽虛體質
常見症狀有：如腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,健忘失眠， 面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，
陽虛體質的飲食原則
宜溫陽補氣， 補陽抑陰。 平素宜多食甘辛溫熱補益之品， 不宜食苦寒的食物， 以免損傷陽氣。 可以選擇的食物有：韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、蔥、生薑、蒜、茴香、胡椒、藠頭、海參、蝦、草魚、黃鱔、鰻魚、羊肉、鹿肉、羊乳、桂圓肉、胡桃仁、荔枝等。
腎陽虛食療妙方腎陽虛——花生紅棗湯
配方：連衣花生200克， 紅棗30～50克。
制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：溫補脾腎。
腎陽虛——雞蛋豬腰粥
配方：雞蛋1個， 豬腰1只，
制法：豬腰去筋膜切片， 雞蛋打碎加入調料拌勻， 糯米煮粥， 將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
功效：補腎健脾。