最近幾年， 不僅跑步的人越來越多， 一個又一個的馬拉松也讓人應接不暇， 每當某個大城市舉辦馬拉松， 主頁妞朋友圈就會被跑友們刷爆。 是的， 跑步的女人越來越多， 除了減肥這個理由， 跑步也改變了她們很多。
世界兩種藥永遠好賣：女性減肥藥， 男性壯陽藥。 這簡直比吃飯還剛需。 但是， 吃減肥藥即使瘦下來， 也是暫時效果， 沒有長久保持的可能性。 跑步則不同， 永遠是免費的， 長效的減肥藥。 當你跑步時， 脂肪會持續燃燒。 那些常年跑步的長跑者， 身材都是瘦的， 修長的。
不僅讓你變瘦， 跑步還有額外的福利：用汗水代謝了大量的廢物， 血液， 內臟都比較乾淨， 體內乾淨， 臉就美了， 很少長痘， 很少長斑， 臉也變小。 瑞士一項研究發現， 55~64歲之間積極運動的女性， 相對於那些在過去30多年不積極運動的女人來說， 脂肪僅僅增加了1/4那麼多。
最近的統計數字表明， 全球40歲以上的女性， 每9人就有1人患有乳腺癌。 南加利福尼亞大學一項研究發現， 一生積極堅持運動， 而且保持穩定體重的女人， 在更年期後患乳腺癌的機率相當低。
在哈佛大學進行的一項調查中， 每週運動消耗2000大卡以上熱量（約跑32公里）的女性， 比那些每週只消耗500大卡熱量的女性，
跑步不僅讓你的身體獲益， 也能讓你的大腦獲益。 跑步加速血液迴圈， 並因此增加大腦的供氧， 在跑步後， 人的思維更加敏捷。 現有的研究證據表明， 運動越頻繁的人， 患老年癡呆症的幾率就越低。
跑步， 還可以讓女人變得更性感。 美國調查了8000名18~38歲的女性， 在每週鍛煉3次的女性， 有30％的性生活更加頻繁， 25％的人感覺自己更容易達到性高潮。 在運動後女人相關部位的血液流動速度會增加到原來的189％！
跑步是女人最好的修行。 跑步的女人， 是真正做到了大平靜大放鬆。 相對於浮躁的工作， 煩悶的生活， 跑步的平靜顯得多麼可貴。 常年跑步的女人， 必定是堅強的和淡定的。 生活中的那些困難， 對她而言， 不過是一次又一次長跑的挑戰而已。
跑步通過改善女人的體型， 精力， 能夠極大地增強女人的自信心。 女人選擇了跑步， 就是選擇了強大正能量的方向， 遠比每天糾纏在那些不靠譜的人事上更有意義。
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