鱈魚的魚肉鮮嫩， 魚刺少， 很適合小寶寶們吃。 香菇中含有豐富的氨基酸、鈣、鐵等微量元素,對於寶寶來說是非常營養的食材。 魚類營養豐富， 利於寶寶大腦發育。
1食材
鱈魚30g、胡蘿蔔20g、香菇1朵、洋蔥10g、米飯50g、檸檬2片
2參考月齡
適合10個月以上
3步驟
1、鱈魚去皮去刺， 用檸檬片醃制10分鐘去腥
2、胡蘿蔔、鱈魚、洋蔥、香菇切碎
3、不粘鍋燒熱， 倒入洋蔥炒至變色
4、倒入胡蘿蔔、鱈魚、香菇翻炒2分鐘
5、倒入米飯， 加少量熱水拌勻， 小火煮5分鐘
6、收幹水分後出鍋， 就好啦！