由於生產環境及勞動過程中某些不良因素， 造成職業人群常見病發 病率增高、潛伏的疾病易發作或現患疾病病情加重等， 這類疾病統稱為 “工作有關疾病”。 工作有關疾病的特點為：其他職業人群也會發生這 種疾病；職業因素可以促使疾病的發生和加重， 調離職業或改善勞動條 件後， 該病可以緩解或停止發展。
工作有關疾病的病因往往是多因素的， 工作環境、不良的勞動組 織、工作條件， 社會、心理、個人行為和生活方式均摻雜其中。 工作有 關疾病比較多的出現在下列六大類情況中：一類出現在高新技術企業，
在大多數人的印象中， 只有長期從事體力勞動的人才會染上工作有 關疾病， 而出入高大氣派寫字樓的白領一族則距離工作有關疾病很遠， 殊不知一種新型的都市疾病正在侵蝕著白領一族的身體。 這種新型的都 市疾病在國外被稱為“白領職業病”。 比如， 腦力勞動者的頸、肩、背 常常有酸痛、麻沉的感覺，
腦力勞動者要防止以上“職業病”， 最好是參加適當的體育活動， 最簡便的鍛煉方法是每坐兩小時左右， 做一做肩部放鬆操。 肩部放鬆操 的做法是：挺胸站立， 兩腳平行同肩寬， 肩部盡可能向上方聳起， 一 脅一落， 共做20次為一組， 或者兩肩胛骨儘量向脊柱中間靠攏停住一會 兒， 再放鬆， 20次為一組， 可做兩至三組。 經常低頭伏案工作的腦力勞 動者要注意鍛煉頸肩背部肌肉。 簡單的方法是低頭、仰頭、向左右轉動 頭部、雙肩做回環動作。 經常做俯臥撐、引體向上、爬繩、游泳等體育 活動， 這些項目對發展肩、背部肌肉力量很有好處， 也能使疲勞了的肩背肌肉得到有力的恢復，
常見“白領職業病”以及防治措施如下：
高科技辦公室病
其症狀是進入現代化辦公室， 就會感到胸悶頭 疼， 越到下午， 就越是頭疼得厲害。 莫名其妙地煩惱， 渾身不舒服， 做 事打不起精神來， 耳鳴、腦子嗡嗡作響、思維遲鈍、愛鑽牛角尖。 其病 因就是滿室不斷工作的電腦、影印機， 它們產生的廢氣引發頭疼， 當 然， 通風不良也是罪魁禍首。 經常和影印機打交道的人， 要注意把複印 機置放在通風較好的房間， 必要時還應安裝排風扇或通氣道， 每次操作 完畢後， 應認真清洗手上的油污。 從事電腦工作的人， 可在操作室內安 裝一台空氣負離子發生器；在飲食上宜多補充蛋白質、維生素和磷脂類 食品， 以增加抗福射能力；還應每隔一兩個小時到室外散散步。
生活習慣不良症其症狀是提早衰老並出現了一些與上了年紀的人有 關的疾病。 這主要是因為白天工作， 晚上應酬， 長期睡眠不足。 另外， 不 吃早餐也是加速衰老的成因。 為此， 應保持充足的睡眠， 不要在飽餐後休 息， 以免影響晚間睡眠。 白領人士不僅要節食， 也要講究飲食清淡， 葷素 兼顧， 如有感饑餓， 可喝一杯牛奶或一小碗豆漿， 吃兩三塊餅乾。
工作場所抑鬱症
其症狀是身體的某個部位疼痛， 或是疲勞、睡不 著、吃不下、體重下降……進一步發展成沒有心情進行日常活動， 無法 集中精神做事。 嚴重的還會導致患者脾氣暴躁、坐立不安， 易患人群為 孕婦和為人妻、為人母、為人下屬的職業女性。
資訊焦慮綜合征
其症狀是沒有任何病理變化， 也沒有任何器質性 改變， 但會突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症 狀， 還會併發停經、閉經和痛經等婦科疾病。 這是因為在資訊時代， 信 息量呈幾何級數增長， 但人類的思維模式還沒有調整到可以接收如此大 量的資訊， 所以會造成一系列的自我強迫和緊張感。 為防止出現資訊焦 慮綜合征， 可採取以下措施：每天保證睡眠9小時；每天的工作列出計畫， 儘量減少意外情況的發生；接觸資訊媒體不超過兩種；每天睡前堅 持鍛煉15分鐘；每天的飲水量不少於3000毫升。
針對常見的有關工作疾病，介紹一套保健動作，讓職業女性輕鬆面 對每天的工作。
按摩頸部：用手指尖按住頸後枕的肌肉，沿著脊椎骨一直向下推。 重複5次。或用右手指尖按著右邊頸後枕的肌肉，做打圈動作數次後，交 換左手做。
鬆弛頸部肌肉：頸部的骨骼幾乎是全身最靈活的部分，可以上下左 右地轉動，所以做舒展運動時也是以這些為主，上下左右轉動，每邊5 下，重複數次，切記不要用力過猛。
聳肩運動：肩膀左右上下前後各聳動5下。
手部伸展操：站著或是坐直在椅子上，然後雙手手指交疊，雙手慢 慢提高，同時將手掌面向天花板維持數秒，重複5 —10次。如不能完全抬 高手，可酌情伸展。
手腕運動：雙手伸直，手掌向下，慢慢握著拳頭，手腕向下彎曲， 維持5秒。然後手掌慢慢地向上提起，手心向前，維持5秒，重複做5次。
針對常見的有關工作疾病，介紹一套保健動作，讓職業女性輕鬆面 對每天的工作。
按摩頸部：用手指尖按住頸後枕的肌肉，沿著脊椎骨一直向下推。 重複5次。或用右手指尖按著右邊頸後枕的肌肉，做打圈動作數次後，交 換左手做。
鬆弛頸部肌肉：頸部的骨骼幾乎是全身最靈活的部分，可以上下左 右地轉動，所以做舒展運動時也是以這些為主，上下左右轉動，每邊5 下，重複數次，切記不要用力過猛。
聳肩運動：肩膀左右上下前後各聳動5下。
手部伸展操：站著或是坐直在椅子上，然後雙手手指交疊，雙手慢 慢提高，同時將手掌面向天花板維持數秒，重複5 —10次。如不能完全抬 高手，可酌情伸展。
手腕運動：雙手伸直，手掌向下，慢慢握著拳頭，手腕向下彎曲， 維持5秒。然後手掌慢慢地向上提起，手心向前，維持5秒，重複做5次。