痘痘去無蹤！戰痘“6食材”秒消炎！不出所料奪冠的就是它！

據統計百分之八十的人在40歲前都仍有長痘痘的困擾， 而研究當中又顯示近九成者看到痘子就想擠， 亂用一通除了紅腫還可能引起蜂窩性組織炎， 故中醫師建議想要消滅痘痘要從清火消炎做起。

以中醫的觀點來看， 痘痘的生成與脾胃血熱、腸胃濕熱和痰濕凝結相關， 而臉又是臟腑氣血繁華所在， 可以反映內臟的各種變化， 若想要遠離痘痘的騷擾， 就要從清熱解毒開始， 將體內熱氣排除才能緩解發炎和細菌性感染的狀況。 對此， 中醫生提供“6個消痘食材”， 幫助大家消滅惱人痘痘：

1.薏仁：消腫抗痘

薏仁有清熱和消水腫的功效，

入脾胃後可處理身體濕氣， 其利尿作用能排除水分， 並幫助排便， 為祛濕聖品， 亦用來治療脾虛腹瀉、關節疼痛、水腫等問題；許多女孩也把它視為保養聖品， 可抗痘、保濕、美白肌膚， 因富含蛋白質， 對於提升皮膚的光澤跟平滑度很有效果。

▲薏仁是中醫師心中消腫抗痘第一名。

2.桃仁：紅潤抗痘

桃仁富含維生素E及維生素B6， 能減少紫外線對皮膚的傷害， 同時有抗氧化作用， 可養顏美容、祛除痘印；其纖維素會促進腸胃壁的蠕動， 幫助消化以減緩便秘的情況， 在正常排便的情況下肌膚自然會好。 煎劑有抗炎作用， 可以抑制痘痘的生成。

3.杏仁：美白抗痘

據本草綱目中記載， 杏仁性味辛苦甘溫、有小毒， 入肺與大腸經，

亦有止咳平喘、潤腸通便之功效， 可入肺的前提下， 會讓肌膚更加滋潤， 也因為它含有豐富的脂肪油及蛋白質， 具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果， 自古以來被視為養顏法寶。 內含維生素E， 具修復受損肌膚、滋潤皮膚的功效， 可幫助去除膚老化細胞和多餘角質， 還可軟化肌膚並補充水分。

▲金盞花常被添加於化妝品之中， 亦可泡茶飲用助消痘。

4.金盞花：清肝消痘

金盞花又有回春草、女性之花的美譽， 內含維生素A、B、C， 抗氧化能力強， 可抗衰老、預防黑色素沉澱， 亦能讓皮膚更加緊實， 避免臉上浮現皺紋；其維生素C可預防感冒， 保護腸胃、口腔黏膜不受細菌侵犯， 消炎功效還被用來緩解牙齒疼痛， 藥效與菊花相似， 可排毒、抑制發炎狀況，

對於皮膚的保養很有幫助。

5.連翹：清心消痘

連翹性苦、微寒， 歸肺、心、膽經， 用來降心火， 能清熱解毒， 消癰散結和疏散風熱；其抗發炎效果顯著， 《珍珠囊》曾記載：“連翹之用有三：瀉心經客熱， 一也；去上焦諸熱， 二也；為瘡家聖藥， 三也。 ”故對痘痘的消腫有其作用。

6.黃連：瀉胃火消痘

食用黃連可以清胃火， 其性苦、寒， 歸心、肝、胃及大腸經；功效同為清熱燥濕、瀉火解毒， 目赤、牙痛、濕瘡皆可服用；而青春痘容易導致顏面皮膚油膩、面孔赤和痤瘡紅腫化膿等症狀， 同時還有大便不爽、舌苔厚膩的情形， 皆屬脾胃過於蘊熱導致， 可藉補充黃連來緩解。

小提醒：

除了食補平時也應保持皮膚清潔與乾爽， 規律作息也是很重要的， 多管齊下才能根治問題！