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冬季養生高顏值麵包——新手也零失敗的南瓜碧根果黑芝麻小圓包

同樣的餡料換了一種造型就換了一種心情

這是一款製作特別簡單的造型

就象包豆包一樣簡單

當然餡料可以換成你喜歡的任意

烤上滿滿一盤

裝在小籃子裡出去郊遊吧!

原料:

中種麵團:高粉224克、乾酵母2.5克、南瓜泥170克(要根據南瓜泥的幹稀程度適當調整)

主麵團:高粉56克、糖30克、乾酵母0.5克、鹽3克、蛋36克、奶粉10克、黃油20克

碧根果、黑芝麻餡適量

做法:

1、把南瓜去皮、蒸熟。 壓成泥、晾涼。

2、先製作中種麵團。 把所有中種麵團材料混合, 揉成光滑的麵團。 將麵團放入不銹鋼盆內, 蓋保鮮膜, 放冰箱裡冷藏發酵17小時。

3、中種撕成小塊,

加入除黃油以外的材料揉至成團, 加入黃油攪拌至光滑有薄膜。 延續發酵30分鐘。

4、將碧根果切碎

5、倒入裝有黑芝麻餡的盆中

6、用手抓勻

7、基礎發酵結束, 將麵團分割成9份, 滾圓蓋上保鮮膜, 鬆弛15分鐘。

8、鬆馳好後, 取一份麵團用手壓扁, 翻面, 中間放上適量餡料。

9、放在虎口處慢慢向上推, 收口捏緊, 擺入烤盤中。

10、烤箱裡放碗熱水, 將烤盤放入, 進行最後發酵。 大約發酵30分鐘左右。

11、最後發酵結束, 表面刷蛋液。 中間點綴黑芝麻。

12、入預熱170℃的烤箱, 中層, 上下火, 17分鐘左右至上色。

【黑芝麻餡】

配料:大白芸豆250克, 細砂糖35克, 玉米油50克、麥芽糖10克、黑芝麻200克

製作過程:

1、白芸豆洗淨後用清水浸泡過夜(白芸豆吸水能力很強, 浸泡時候多加水)。 浸泡到白芸豆完全脹發,

表皮沒有褶皺。

2、輕鬆的將白芸豆的外皮撕掉後倒入鍋裡, 放入適量的清水, 用阿迪鍋燉14分鐘。

3、燉好的白芸豆十分酥爛, 達到“一碰即碎, 一捏即溶”的程度。

4、將煮好的芸豆用料理機打成泥, 加熱不粘炒鍋, 放入沙拉油。

5、將黑芝麻洗淨, 瀝幹水份。

6、放入鍋中翻炒7、炒至出香味

8、用研磨機將黑芝麻打碎, 倒入白芸豆鍋中。

9、用小火翻炒至略幹, 加入麥芽糖和白糖繼續翻炒。

10、炒至黑芝麻餡不粘鍋, 能成團即可。

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