這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。 中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑， 年輕女性常吃可以排汙、消痘痘、消腫減肥!
主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個
輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒
銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁
鍋中水煮開後放入銀耳
放入蓮子
放冰糖， 大火煮開後改小火
等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子， 熬到濃稠、梨子透明即可
大功告成， 看看成功吧!方法簡單， 對身體好， 女人要愛自己， 休假時給自己和愛的人做一碗吧!
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主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個
輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒
銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁
鍋中水煮開後放入銀耳
放入蓮子
放冰糖， 大火煮開後改小火
等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子， 熬到濃稠、梨子透明即可
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