很多媽媽都在產後為了自己的大肚子煩惱不已。 有些二胎媽媽在生完一胎的時候， 肚子恢復的很好， 基本可以接近產前。 可是二胎之後， 肚子就松松的， 還有往前突的表現， 怎麼也收不回去。
（網路配圖）
陳女士就是這種情況， 生完一胎女兒之後， 肚子在產後8、9個月的時候就收回去了， 可是現在生完二胎都快兩年了， 肚子還是收不回去。 儘管自己產後半年起就開始做仰臥起坐等健身鍛煉， 但毫無效果， 肚皮中央位置突出， 尤其是肚臍突得更厲害。
後來陳女士帶著疑惑去醫院做了一個檢查， 醫生告訴她這是產後腹直肌分離症。
（腹直肌分離）
那麼什麼是腹直肌分離？
在孕晚期， 增大的子宮會將腹肌拉長， 使兩條腹直肌從腹白線的位置分開， 大多數女性腹部肌肉都會出現一個空隙。 這個空隙通常會在產後4~8周後逐漸關閉。 對於一小部分女性， 在懷孕期間腹部肌肉可能會被過度拉伸。 這種狀況稱作“腹直肌分離”。 如果你在腹肌空隙關閉前開始做腹部鍛煉， 就存在損傷這些肌肉的風險。 如果不治， 腹直肌分離可能會增加你後背疼痛的機會， 而且會讓你的小腹更難恢復平坦。
如果您在產後出現肚子縮不回去， 如上圖， 仰臥起坐時腹部中央出現凹陷的溝時， 就一定要警惕“產後腹直肌分離症”！
如果是在產後半年左右早期發現，
大家怎麼看呢？