每個家長都希望自己的孩子能成為一個全面優秀的人， 無論在身體、心理、頭腦還是社交方面都能夠出類拔萃。 但是這樣的期盼卻往往帶給孩子很大的壓力。 其實， 有一項運動能夠同時訓練孩子在這些方面的能力， 不僅不會帶給孩子壓力， 還能讓他們無比快樂， 那就是世界第一運動——足球。
明年恰逢世界盃， 是培養孩子踢足球的最佳時期。 為此小編特意約訪了在英國做兒童足球專業訓練的教練高安宇（以下稱大高）， 來告訴家長們應該如何培養孩子踢足球， 以及足球是如何給孩子帶來那麼多益處的。
大高是中國人， 在英國工作生活了十七年， 踢球、看球、侃球二十多年。 他是兩個男孩的父親， 小高7歲， 目前在他所執教的U7一隊踢球；小小高3歲。
聽大高說， 在每個天氣好的週末， 你走進英格蘭的任何一個公園綠地， 都能看到各個年齡的孩子和大人們在踢球。 很多家長帶著孩子出去玩， 只帶一個足球就夠了。 平時在自家花園， 孩子們看到哥哥姐姐、朋友鄰居在踢球， 也都會很自然地加入進去。
雖然英國是傳統的足球強國， 但大多數英國家長讓孩子踢球只是為了讓他們享受足球所帶來的快樂， 並沒有帶著強烈的目的性。 而孩子在踢球的過程當中， 自然而然地就提升了自己在身體、心理、頭腦、社交等方面的能力。 這也是為什麼大高鼓勵孩子們踢足球的原因。
1、打好身體基礎， 讓孩子變得健康、結實、靈活
足球裡面包含了很多基礎的運動元素， 比如慢跑、快跑、跳躍等， 這些運動元素對孩子的心肺系統、骨骼、肌肉以及全身的生長發育都有諸多益處， 能夠給孩子打下一個好的身體基礎。
2、培養創造力與冒險精神， 為將來事業上的成功奠基
偉大的商業領袖和政治家， 都是極富創造能力和冒險精神的人， 而足球運動恰恰可以培養孩子在這兩方面的能力。 球場上的情況瞬息萬變， 往往需要在極短的時間內就做出判斷和決策， 並不斷想辦法去解決對手給自己造成的問題和麻煩， 這些都是對孩子的考驗。 經常踢足球的孩子，
大高執教俱樂部的小隊員和教練
3、成為有責任和有擔當的人
足球是一項集體運動， 踢比賽能夠增強孩子的責任感和團隊意識， 鍛煉孩子與他人相處的能力以及團隊協作的能力。 這樣的女孩子長大後獨立、有主見， 男孩子以後比較不容易變成“渣男”。 （蜜汁微笑）
4、結交真誠的好朋友
孩子們在場上揮汗如雨， 在場下和隊友交流， 極大提高了自己的社交能力。 曾經在球場上一起踢球過的朋友， 就像一起戰鬥過的戰友， 會成為孩子一生的好朋友。
給小隊員擊掌鼓勁兒的暖心教練
5、建立起強大內心， 一生受益
足球運動有利於意志品質的磨練， 並培養孩子在逆境中敢於拼搏的精神。
1、按年齡分組、按水準分隊
大高說， 教兒童踢足球， 應該根據孩子的年齡分組。 主要原因是同一個年齡段的孩子身體發育水準比較一致， 比賽相對公平。 比如我們可以把孩子們分成七歲組或一年級組等。 同一個年齡段的孩子， 還會根據孩子水準高低分隊， 這樣對每一個孩子的發展都是最好的。 如果有特別突出的孩子， 可以踢下一個年齡段。
2、適合孩子的場地設施
硬體上， 要根據孩子的年齡和身體條件來設計比賽的長短， 場地的大小， 以及選擇球門和足球的大小。
球門、足球大小、隊伍人數， 與孩子年齡的關係圖
3、比賽輸贏不那麼重要
訓練內容上， 小年齡段的孩子更注重球感和個人技術的培養， 訓練的主要目的是讓孩子敢於拿球、表現自己、嘗試新鮮事物、有創造性， 這個階段比賽的輸贏不那麼重要。 大一點的孩子， 可以引入更多的技戰術配合， 比如傳接球等， 對比賽的結果也會有一定的要求。
踢足球會讓孩子長不高嗎？大高表示這個問題從來沒在英國出現過， 一臉懵逼， 所以還是讓小編來回答吧。 我們之前就孩子身高的問題採訪過新世紀婦兒醫院的陳英醫生， 得知影響孩子身高的後天因素當中，最重要的是營養、睡眠、運動和少生病這四個方面，跟足球並沒有毛線關係啊！足球是一項全面的體育運動，會促進骨骼生長發育，並不會讓孩子長不高。
踢足球會讓孩子變成羅圈腿嗎？這個沒有定論。有一些研究認為，過高強度的足球訓練會讓孩子變成羅圈腿的風險增加。這裡的關鍵字是高強度和風險。大部分孩子以愛好為主參與足球運動，家長不需要為這個風險擔心。如果孩子一踢球就變羅圈腿，那這項運動也不會在全世界這麼普及。足球運動帶給孩子的好處和樂趣，要遠遠大於這個風險。
如何避免孩子踢球時受傷？足球比賽本身就是一項對抗性強的運動，這也是足球的魅力和樂趣之一，踢球過程中受傷在所難免，家長們可以把這當成是挫折教育的一部分。在英國，孩子們在玩耍過程中有個磕碰、擦傷都是很正常的事情，幾乎天天發生。家長要做的是合理應對，不應該因為這個風險就不讓孩子去玩。
當然，通過我們的努力，是可以讓孩子減少受傷機會，並且避免沒必要的嚴重受傷的。需要注意的主要有以下幾點：
讓孩子跟教練做好熱身和賽前準備。真的受傷了，要確保及時得到合理的處理。
踢球的裝備要合適。養成帶護腿板的習慣，穿著合理，包括球鞋、球衣等。
禁止危險動作，比如可以考慮禁止滑地鏟球。另外，有時候孩子們可能並不清楚一些動作的危險性，教練和家長要配合阻止孩子“違規”，以降低場上的危險。
不能過度運動。孩子在長身體，訓練和比賽的強度和時間都要合適。
孩子踢球的時候，不論是比賽還是訓練，家長必須在場，這樣若孩子受傷可以馬上照顧。
如何從小培養孩子對足球的興趣？孩子能堅持一項興趣愛好，首先要真正培養起他們的興趣來。任何事都應如此，不要硬逼著孩子做。在踢足球這件事情上，家長可以從孩子很小的時候就開始培養他們的興趣。
1、2~3歲的孩子，先從簡單的玩球開始
孩子在2、3歲的時候就可以開始玩球了，比如踢皮球、扔接球、拍皮球等，家長最好陪同孩子一起玩，這類基礎的球類遊戲符合孩子身體的生長發育規律，而且孩子們大都非常喜歡玩。
2、3~4歲的孩子，將角色扮演引入足球遊戲
孩子3、4歲時很喜歡玩角色扮演遊戲，家長也可以在踢球遊戲中引入一些角色。大高曾經經常和小高玩的一個遊戲，就是大高來扮演不同的動物，若孩子把球踢到動物身上，那他就要學著那個動物叫一下，然後變成另一個動物繼續。大高跑，小高追，並試圖用球打到他。小高玩得樂此不疲，大高累的氣喘吁吁。通過這類遊戲，孩子還能在不知不覺間提高最基本的足球技能。
3、5歲以後的孩子，可以開始享受足球比賽啦！
基本上在5歲以後，等孩子具備了基本的身體條件，家長就可以讓他們開始和同齡的小朋友一起進行小型的足球比賽，體驗足球帶來的真正樂趣了。
如何判斷孩子有沒有足球天賦？
大部分人都是從興趣出發開始踢球的，最後有很小一部分會成為職業球員。如果孩子在踢球過程中確實表現得很有天賦，在其他條件允許的情況下，家長可以考慮對孩子進行定向培養，將來有望走職業球員的道路。那麼如何在早期發現孩子有沒有天賦呢？
1、對足球瘋狂的熱愛！
大高在執教的過程中，觀察踢球好的孩子，除了天賦以外，看到更多的是他們對足球的那份瘋狂的熱愛，以及他們在踢球上所花的時間。
2、身體、心理和頭腦三方面
對孩子來說，身體上的天賦主要有三個基本特徵：靈活性、平衡度和協調性；心理上，要看孩子們專注學習的能力，溝通能力，以及對失敗、挫折是不是有一個積極態度；足球頭腦方面，要看孩子對場上情況的判斷，對比賽的理解力和在球場上的創造力。
雖然足球踢得好天賦會幫忙，但是大高認為，通過後天的思考和努力付出所收穫的成長，對孩子來說意義才最大。
踢一場球並贏得勝利，是孩子最快樂的時刻！
結語現在的孩子，小小年紀肩上就會扛著很大壓力，而這些壓力大多來自于父母的過高期盼，著實令人感歎。大高雖然在英國，對這點也深有體會。不得不承認，父母在很多時候確實帶著功利目的去教育孩子，可能自己都沒意識到。孩子做的任何事情都要有“用”，投資都要有現實的回報。可是對於孩子來說，他們所需要的只是一個純真快樂的童年。
大高說，他曾經問過隊裡面一個孩子的媽媽，為什麼會送孩子來踢球？這位媽媽的回答令他印象深刻，她說：“我不懂足球，我只希望我兒子能快樂的、滿足的踢一場球，不論輸贏，這樣他整個週末都會很開心，這就是我想要的”。
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得知影響孩子身高的後天因素當中，最重要的是營養、睡眠、運動和少生病這四個方面，跟足球並沒有毛線關係啊！足球是一項全面的體育運動，會促進骨骼生長發育，並不會讓孩子長不高。踢足球會讓孩子變成羅圈腿嗎？這個沒有定論。有一些研究認為，過高強度的足球訓練會讓孩子變成羅圈腿的風險增加。這裡的關鍵字是高強度和風險。大部分孩子以愛好為主參與足球運動，家長不需要為這個風險擔心。如果孩子一踢球就變羅圈腿，那這項運動也不會在全世界這麼普及。足球運動帶給孩子的好處和樂趣，要遠遠大於這個風險。
如何避免孩子踢球時受傷？足球比賽本身就是一項對抗性強的運動，這也是足球的魅力和樂趣之一，踢球過程中受傷在所難免，家長們可以把這當成是挫折教育的一部分。在英國，孩子們在玩耍過程中有個磕碰、擦傷都是很正常的事情，幾乎天天發生。家長要做的是合理應對，不應該因為這個風險就不讓孩子去玩。
當然，通過我們的努力，是可以讓孩子減少受傷機會，並且避免沒必要的嚴重受傷的。需要注意的主要有以下幾點：
讓孩子跟教練做好熱身和賽前準備。真的受傷了，要確保及時得到合理的處理。
踢球的裝備要合適。養成帶護腿板的習慣，穿著合理，包括球鞋、球衣等。
禁止危險動作，比如可以考慮禁止滑地鏟球。另外，有時候孩子們可能並不清楚一些動作的危險性，教練和家長要配合阻止孩子“違規”，以降低場上的危險。
不能過度運動。孩子在長身體，訓練和比賽的強度和時間都要合適。
孩子踢球的時候，不論是比賽還是訓練，家長必須在場，這樣若孩子受傷可以馬上照顧。
如何從小培養孩子對足球的興趣？孩子能堅持一項興趣愛好，首先要真正培養起他們的興趣來。任何事都應如此，不要硬逼著孩子做。在踢足球這件事情上，家長可以從孩子很小的時候就開始培養他們的興趣。
1、2~3歲的孩子，先從簡單的玩球開始
孩子在2、3歲的時候就可以開始玩球了，比如踢皮球、扔接球、拍皮球等，家長最好陪同孩子一起玩，這類基礎的球類遊戲符合孩子身體的生長發育規律，而且孩子們大都非常喜歡玩。
2、3~4歲的孩子，將角色扮演引入足球遊戲
孩子3、4歲時很喜歡玩角色扮演遊戲，家長也可以在踢球遊戲中引入一些角色。大高曾經經常和小高玩的一個遊戲，就是大高來扮演不同的動物，若孩子把球踢到動物身上，那他就要學著那個動物叫一下，然後變成另一個動物繼續。大高跑，小高追，並試圖用球打到他。小高玩得樂此不疲，大高累的氣喘吁吁。通過這類遊戲，孩子還能在不知不覺間提高最基本的足球技能。
3、5歲以後的孩子，可以開始享受足球比賽啦！
基本上在5歲以後，等孩子具備了基本的身體條件，家長就可以讓他們開始和同齡的小朋友一起進行小型的足球比賽，體驗足球帶來的真正樂趣了。
如何判斷孩子有沒有足球天賦？
大部分人都是從興趣出發開始踢球的，最後有很小一部分會成為職業球員。如果孩子在踢球過程中確實表現得很有天賦，在其他條件允許的情況下，家長可以考慮對孩子進行定向培養，將來有望走職業球員的道路。那麼如何在早期發現孩子有沒有天賦呢？
1、對足球瘋狂的熱愛！
大高在執教的過程中，觀察踢球好的孩子，除了天賦以外，看到更多的是他們對足球的那份瘋狂的熱愛，以及他們在踢球上所花的時間。
2、身體、心理和頭腦三方面
對孩子來說，身體上的天賦主要有三個基本特徵：靈活性、平衡度和協調性；心理上，要看孩子們專注學習的能力，溝通能力，以及對失敗、挫折是不是有一個積極態度；足球頭腦方面，要看孩子對場上情況的判斷，對比賽的理解力和在球場上的創造力。
雖然足球踢得好天賦會幫忙，但是大高認為，通過後天的思考和努力付出所收穫的成長，對孩子來說意義才最大。
踢一場球並贏得勝利，是孩子最快樂的時刻！
結語現在的孩子，小小年紀肩上就會扛著很大壓力，而這些壓力大多來自于父母的過高期盼，著實令人感歎。大高雖然在英國，對這點也深有體會。不得不承認，父母在很多時候確實帶著功利目的去教育孩子，可能自己都沒意識到。孩子做的任何事情都要有“用”，投資都要有現實的回報。可是對於孩子來說，他們所需要的只是一個純真快樂的童年。
大高說，他曾經問過隊裡面一個孩子的媽媽，為什麼會送孩子來踢球？這位媽媽的回答令他印象深刻，她說：“我不懂足球，我只希望我兒子能快樂的、滿足的踢一場球，不論輸贏，這樣他整個週末都會很開心，這就是我想要的”。
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