我們身體內部每個器官， 為之都事關我們的健康生活， 但大家在日常經常會有喜歡吃麵食， 並且時常感到精神壓力過大， 在其洗澡時總是草草了事的去進行簡單沖洗， 殊不知這樣都會增加肝臟負擔， 導致我們的肝臟造成極大傷害。
這3種食物最傷肝， 告訴身邊朋友要少食用。
1.含防腐劑的食物（雖然我也很愛吃這些吧， 但是一定要少吃的才好， 真不是啥好東西）
速食麵、香腸等食品可能加有防腐劑， 經常食用會讓我們的肝臟代謝和排毒的負擔沉重， 尤其是肝功能相當差的人來說， 一定需要特別的注意。
2.黴變食物
研究發現， 發黴的食物如花生、玉米等發黴後會產生致癌物質-黃麴黴毒素， 它對肝臟有很強的毒性， 非常容易造成肝臟細胞的壞死， 還會導致或誘發肝癌的發生， 對於身體的傷害是非常的大。
4.葵花籽（我之前的最愛， 嘴碎的人都愛吃， 拿來墊嘴的最佳選擇）
其含有不飽和脂肪酸， 食用多的話會消耗體內大量的膽鹼， 容易引起肝臟脂肪堆積， 還會影響肝細胞功能， 對肝臟是非常的不利。
肝臟有問題的人必須少吃這幾種食物， 否則對肝臟的損害無法估計！！
那麼什麼東西能夠養護我們的肝臟呢？
日常養肝小貼士——蒲公英根清熱解毒， 淨化肝臟
蒲公英全草含蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖、果膠等， 對肝臟非常好。
蒲公英茶也易沖泡，
多喝水可減少代謝產物和毒素對肝臟的損害， 在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根， 護肝效果加倍。 經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病， 並且利尿效果顯著， 可促進腎臟排毒， 減輕肝臟的負擔。
蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 。
美國自然療法醫學院臨床副教授馬克·斯特思格勒表示：
蒲公英跟乳薊的功能不相上下， 都是最常用在需要去肝毒的病患身上。 特別是蒲公英根， 它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
將蒲公英根製成茶，
不僅易於沖泡，
還可以很好的發揮蒲公英的作用，
幫助肝臟排毒，
大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，
而且口感超級好喝。
用蒲公英根泡杯水，
每天一杯，
淨化你的肝臟吧！