只要花點時間來打掃自己， 乾乾淨淨， 加上打扮一下和年輕的資本， 都是美女啊！要是皮膚黑黑黃黃的， 在馬路上走被叫阿姨， 心裡也是承受不住啊
之後開始學中藥， 多少學到了些中藥的知識~意識到中國文化果然博大精深。 才知道其實女孩子要從內養加外調才能白的徹底！後面寫點這幾年美白血淚史裡總結出來的寶貴經驗。
1. 首先， 脾胃不好的姑娘， 吃什麼都是不好吸收的， 先調理好脾胃哦~在家裡可以吃山藥煮粥喝， 不好吃可以加點點冰糖。 上班的姐姐們或者在寢室不好煮粥的學生党， 可以吃山藥粉沖熱牛奶加兩片麵包當早餐，
2. 想美白的孩子們， 首先需要的是防曬！夏天塗30倍以上防曬霜！同時打傘！不能讓陽光直射到自己一點點！一步防曬頂一百步美白工程啊！姑娘們一定要記住啊！曬到一點就黑一點！！
3. 防曬做好了以後杏仁粉加牛奶， 這是內調美白的最有效方法。 杏仁粉+薏仁粉+紅棗紅豆粉+百合粉+黑芝麻+黑豆+核桃粉脫脂牛奶都很能美白！（全脂牛奶容易長胖還容易引起痘痘， 脫脂不用擔心， 低脂也行）最好每天早上和中午飯前各一次， 也就是一天兩次！！（這樣還能飽腹減肥， 正餐自然就吃不下太多油膩食物啦~對這方面沒什麼要求的姑娘改成飯後喝就好啦~）
為什麼要加紅棗紅豆粉呢？？因為薏仁粉是寒性的！首先要把薏仁粉烘焙熟因為炒的吃了容易上火，