寶寶睡覺常常會有一些小習慣， 麻麻們覺得， 只要寶寶沒醒、睡得踏實了， 就問題不大。 但其實， 有些小動作暗示著寶寶的身體健康問題， 需要媽媽們引起足夠的重視。
1
張嘴呼吸
彤彤麻麻：“彤彤馬上10個月了， 但是發現她睡著時經常是張大嘴呼吸， 也沒有感冒鼻塞， 這樣正常嗎？”
答：寶寶睡眠時張開嘴呼吸的影響：
鼻子是呼吸系統的第一防線， 鼻腔能過濾的空氣含有大量的細菌,病菌,灰塵。 用嘴呼吸是極不衛生， 會增加感染病毒、細菌的機會。 如果寶寶是張開嘴睡覺的， 還要注意保持好室內的空氣品質咯。
另外， 長期張嘴呼吸會使上頜骨的發育不良， 導致牙齒不整齊, 影響孩子的說話時的發音和將來的容貌。
如果你也發現你家寶寶睡覺時也經常出現張嘴呼吸的習慣， 建議帶寶寶去看看耳鼻喉科， 檢查呼吸不順暢的主要原因， 看看是否慢性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等等問題。
寶寶張開嘴睡覺可能是因為：寶寶的鼻孔本來就緊， 哭鬧或者長時間沒有清潔鼻孔， 黏液凝固了， 呼吸不順。 如果檢查發現嬰兒的鼻孔確實被堵了， 可用嬰兒鹽水噴霧使寶寶鼻黏液軟化， 再使用嬰兒吸鼻器吸出。 儘量不要用棉簽清理鼻孔， 很容易戳傷鼻腔。
另外， 可能白天的時候， 寶寶鼻子不舒服， 我們沒有注意到， 晚上的睡覺的時候， 寶寶就會加重了。
2
容易出汗
曉曉麻麻：“我家寶寶睡覺時特別容易出汗， 就算天氣不熱也常常會汗濕衣服， 這又是什麼原因呢？”
生理性出汗
是指孩子身體健康， 發育良好， 且身體沒有任何異常， 只是睡覺時容易出汗， 多出現在入睡之後大概1-2小時。 原因大致有這麼幾個：
體質原因：白天寶寶的運動量大產生了很多熱量， 而由於機體無法把多餘的熱量散出體外， 所以， 當孩子入睡之後， 熱量就會減少， 交感神經敏感性也會減弱， 身體只能通過出汗將體內多餘的熱量散出。
護理原因：有的人習慣根據自己的感覺來判斷是不是給孩子多蓋被子。 自己感覺冷， 往往也會給孩子蓋得厚厚的， 捂得嚴嚴實實， 生怕孩子凍著。
寶寶衣服穿太多或被子蓋太厚了，
飲食原因：入睡之前喝了牛奶、麥乳精等， 寶寶入睡後機體大量產熱， 也會通過皮膚散發出來。
建議：生理性的出汗， 多以頭、面部出汗較多。 所以， 寶寶即便出汗多， 父母也不用過分緊張。 此時， 只需要用幹毛巾幫孩子擦去汗水， 給孩子適當把被子往下拉一拉即可。
病理性出汗
在孩子安靜狀態下出現的， 可以確定孩子蓋的被子厚度適中。 這種情況多出現在前半夜， 如佝僂病的出汗， 小兒頭部明顯出汗。
出現這種情況的需要及時給孩子補充維生素D和鈣， 就會得到好轉。
另外， 還有可能是孩子脾胃虛熱、陰虛內熱，
3
睡覺磨牙
小寶麻麻：“半夜給我家寶寶蓋被子， 好傢伙， 牙齒磨得咯咯響， 看樣子肚子裡蟲子多， 要吃點打蟲藥了！”
有的細心媽媽觀察到寶寶晚上睡覺的時候， 會磨牙， 就認為寶寶肯定是缺鈣或者是要給寶寶打蟲了。 其實我們應該先瞭解到原因才採取措施， 不可盲目。
我們有資料顯示呢， 5%～30% 的兒童患有磨牙症， 其中學齡前兒童比較常見；一般情況， 磨牙會在6歲左右消失， 但也有部分6~13歲左右處於換牙期的兒童也會磨牙。
那麼導致磨牙的比較常見的原因有：
腸道寄生蟲病：主要是蛔蟲和蟯蟲在作怪。 蛔蟲會‘掠奪’營養， 分泌物質刺激腸管使蠕動加快等， 所以導致寶寶睡眠中神經系統依舊興奮， 引起磨牙；如果發現寄生蟲要在醫生指導下驅蟲。
咬合不佳：牙齒的咬合不佳， 比如牙頜畸形、缺牙、牙齒過度萌出、單側咀嚼等， 這些情況也都會出現磨牙現象。
精神不好：壓力和焦慮都可能會誘發磨牙， 比如大人的過度責駡、換了老師、剛上幼稚園、去到陌生的環境、白天過度疲勞或興奮等等。
4
睡覺打呼
星宇麻麻：“我家小宇才5個月， 睡覺居然打起了呼嚕， 睡得那叫一個香啊， 這睡眠品質別提多羡慕了！”
好多媽媽都以為， 寶寶打呼是睡的香。 如果寶寶是偶爾有鼾聲， 鼻息正常就不用擔心。
睡姿問題
寶寶仰面向上睡時，舌頭根部因重力關係而向後倒，舌頭過度後垂而阻擋呼吸道，阻塞了咽喉處的呼吸道，所以容易打呼，稍微調整寶寶的睡姿就可以了。
糾正的方法是側臥。因為與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打呼嚕的症狀。媽媽可以在孩子睡衣背側的上方縫一個軟軟的“小棉包”，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。
除此之外，如果不是生理性地打呼，而是長期睡覺打呼，這就可能暗示著一些問題的，需要重視。
比如：如果寶寶間歇性打鼾並伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），是兒童時期特有的疾病，是慢性疾病，需要醫生診治。
在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之後，會感到精神振奮，心情舒暢，整個白天都會精神頭十足。
寶寶雖然不能準確地表達他們的這種感受，但實際上，他們比成年人更需要高品質的睡眠。兒童睡眠不但要有時間上的保證，還要有品質上的保證。所以，我們千萬不能忽略對孩子睡眠的特殊關懷哦。
圖文｜網路整理
睡姿問題
寶寶仰面向上睡時，舌頭根部因重力關係而向後倒，舌頭過度後垂而阻擋呼吸道，阻塞了咽喉處的呼吸道，所以容易打呼，稍微調整寶寶的睡姿就可以了。
糾正的方法是側臥。因為與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打呼嚕的症狀。媽媽可以在孩子睡衣背側的上方縫一個軟軟的“小棉包”，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。
除此之外，如果不是生理性地打呼，而是長期睡覺打呼，這就可能暗示著一些問題的，需要重視。
比如：如果寶寶間歇性打鼾並伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），是兒童時期特有的疾病，是慢性疾病，需要醫生診治。
在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之後，會感到精神振奮，心情舒暢，整個白天都會精神頭十足。
寶寶雖然不能準確地表達他們的這種感受，但實際上，他們比成年人更需要高品質的睡眠。兒童睡眠不但要有時間上的保證，還要有品質上的保證。所以，我們千萬不能忽略對孩子睡眠的特殊關懷哦。
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