文/孕嬰幫， 歡迎個人轉發分享！
隨著醫學技術的進步， 女性生產的風險大大降低， 在生產的方式上， 主要有順產和剖腹產兩種。 但是大多數孕媽媽， 還是會傾向于自然分娩， 因為剖腹產畢竟是要在肚子上挨上一刀， 比起順產， 剖腹產媽媽恢復的時間， 也會更長一些。 所以， 在產後飲食的選擇上， 媽媽們要有所注意， 應多吃一些利於傷口癒合的食物。
剖腹產媽媽應注意的飲食事項
剖腹產後的新媽媽在飲食上， 要避免寒涼食物， 不然易傷胃， 惡露不下， 而引起產後腹痛、身痛等諸多疾病；也要避免辛辣食物，
剖腹產後， 宜吃這5類利傷口癒合的食物
1、鋅
人的身體中如果缺鋅， 就易使纖維細胞功能下降。 產後媽媽如果缺鋅， 就易導致貧血， 傷口癒合緩慢等情況。 所以， 新媽媽應多吃含鋅豐富的食物， 如木耳、海帶等。
2、脂肪
人體中脂類的缺乏， 會導致傷口癒合緩慢。 而魚油中含有豐富的脂肪酸， 並且具有抗消炎的作用， 如產後媽媽食用， 對傷口的癒合會有一定的幫助。
3、蛋白質
蛋白質有促進傷口癒合， 減少傷口感染的功效。 所以， 剖腹產媽媽宜吃富含蛋白質的食物， 如瘦肉、牛奶、蛋類等。
4、葡萄糖
糖是人體的主要供給者， 補充充足的能量， 是傷口癒合不可不缺少的。
5、維生素A
維生素A不僅有恢復肌膚光澤、明目降壓的功效， 它還能夠促進傷口快速癒合。 產後媽媽可從魚油、胡蘿蔔、番茄等食物中獲取維生素A， 經常食用， 有助於身體早日恢復。
只有生過孩子， 才知道什麼叫做痛， 每個媽媽都是偉大的， 為了寶寶能夠平安健康的來到這個世上， 承受了太多的苦難。 所以， 作為丈夫， 不管在妻子孕前還是產後， 都要在生活、心理上照顧好她們， 讓媽媽們能夠健康開心的度過每一天。
我是幫媽， 兩個孩子的媽媽， 一名高級育嬰師兼具插畫師， 有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，