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近日來， 有許多姐妹們詢問我們關於母乳儲存的問題， 在這裡我們為大家做一個說明。
母乳餵養的儲存時間首先是母乳的儲存時間， 關於母乳的儲存， 我們比較好記的是“3-3-3”原則。 常溫3小時， 冷藏3天， 冷凍3個月。 這個是最佳的飲用時間。 我們來看看一個參考卡片有更加詳細的分類和說明：
母乳是一種活性的物質， 裡面還有多種抗氧化劑、抗菌因數、益生菌和增強免疫力的和物質。 雖然， 不同的冷藏、冷凍的方式對於這些營養會有所損失， 但是當無法親喂時這仍然是嬰兒最佳的食物來源，
儲存母乳的最佳容器
儲奶瓶的選擇：
儲奶瓶是用於冷藏的， 也就是你的乳汁如果打算幾天內喂給孩子喝掉可以選擇儲奶瓶。
儲奶瓶和奶瓶的外觀區別是，
它放奶嘴的位置可以將奶嘴拿掉， 放入一個墊片， 從而達到密封的效果。 所以， 普通的奶瓶是不用於儲存的。
市面上經常見到的是PP（聚丙烯）的儲奶瓶的壁上。 如圖中看到的那樣， 一些脂溶性的營養物質容易附著到儲奶瓶的。 相對玻璃和塑膠的儲奶瓶， 鐵制的儲奶瓶可能會使得細胞數和細胞活性有顯著的下降。
儲奶袋， 用於冷凍， 選擇上面可以標注日期和毫升數的儲奶袋。 儲奶袋的材質通常是聚乙烯， 有研究表明聚乙烯材質的容器可能會損失約60%的IGA（免疫球蛋白A）。
維他命A、E、B、大部分的蛋白質、脂肪、酶、乳糖、鋅、免疫球蛋白、溶菌酶、乳鐵蛋白在儲存了三個月的冷凍母乳中大部分都被保存了下來。 有研究表明冷凍三個星期內抗菌因數的活性仍然保留。
冷藏和冷凍的母乳怎麼加熱？母乳的加熱可以將其放在溫水中， 有研究表明將乳汁放在微波爐中加熱會使受熱不均勻。 微波爐加熱能夠減少乳汁中的有害細菌， 但是同時會殺滅母乳中的抗感染的因數， 因此不建議使用微波爐加熱。
冷凍的母乳可以放在冷藏中解凍，
清潔：
每一次擠奶前， 需要清洗雙手。 沒有清洗的雙手可能會傳播細菌和病毒， 可能會導致疾病的發生。
不要用力晃動奶瓶：
長時間的放置後， 發現脂肪和水分離的情況是很常見的。 因為晃動擠出的乳汁一些保護性蛋白的結構會被損壞， 而這些物質通常在保留原來的形狀的時候才會對腸道起到保護作用， 因為畢竟是活性的物質。 當然， 即使破壞了， 它還是能對孩子起到一定的作用。 就像一個鑽石手鏈， 即使斷了， 鑽石還是珍貴的。
所以安全起見， 我們不要過分的去晃動乳汁， 溫熱後的脂肪層更容易混合。 但是要記住，
食用過的母乳不可再冷藏：
一旦嬰兒應用的母乳， 那麼嬰兒口腔中的細菌就會接觸到這些母乳。 在這方面沒有很多研究， 建議在寶寶喝完的1-2小時內丟棄。