脈輪是身體的能量源泉， 並且主管我們的心靈。 我們的身體一共有七個脈輪；四個在上身， 主管靈魂， 三個在下半身， 主管本能。 它們是：
海底輪（根）
生殖輪（骶部）
臍輪（腹腔神經叢）
心輪（心臟）
喉輪（喉嚨）
眉心輪（第三隻眼）
頂輪（頭冠）
這些脈輪都有助於人類的生活。 我們的直覺會參與我們的感覺和思維。 我們有些脈輪並非一直打開的， 但是有些是過度活躍的， 或是幾乎要關閉的。 如果脈輪不平衡， 自我就無法達到平靜。
今天講講如何打開生殖輪。
如何打開生殖輪?
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打開生殖輪（橙色）。 這個脈輪處理感覺和性欲。
如果這個脈輪不活躍：你會變得遲鈍或消極， 對於他人顯得很閉塞。
如果此輪過度活躍：你會變得敏感且情緒化。 還會性欲過度。
盤腿而坐， 背部伸直， 放鬆。
把手放到膝蓋處， 手掌朝上， 雙手相疊， 左手在下， 左掌觸到右手手背， 兩隻拇指輕輕地觸在一起。
專注於腹輪， 它位於骶骨處（後背）。
平靜而清楚地發出“VAM”聲
這時， 放鬆自己， 並且一直想著脈輪， 想著其意義， 還有脈輪會如何影響你的生活。
保持這樣直到你完全放鬆， 你會有種“清淨”的感覺。
練瑜伽有助於平衡脈輪， 下一期將講解如何打開臍輪。
平 衡 脈 輪 平 衡 身 心