又到了感冒高發的冬季， 每個人都經歷過感冒， 但大部分並不瞭解感冒， 甚至對它有各種誤區。
想要預防感冒， 就要首先認識誤區， 走出誤區， 才能更有針對性的預防和治療。
誤區一：感冒是凍出來的
天氣轉涼、早晚溫差大、穿衣太少， 這些都是大家常說的感冒原因， 其實並不是。
低溫是導致人免疫力降低的主要原因之一， 這時就容易使已經感染病毒卻沒有明顯症狀的人病情加重， 表現為打噴嚏、流鼻涕等症狀。
尤其是北方乾燥地區， 乾燥更容易使人感冒， 因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降，
健康建議：做好保暖措施， 增加戶外活動， 多喝溫水， 保持室內空氣流通與適宜濕度。
誤區二：因為身體差才感冒
很多人覺得感冒是因為自己身體差， 其實不然。
無論身體素質如何， 都會感冒， 只是表現程度不同， 一些人表現嚴重， 一些人則表現輕微。
研究統計：人一生中平均感冒200次， 平均每年都要感冒 3 次， 每次的平均生病時長大約 9 天， 成人們每年得感冒2—4次， 女性多於男性， 30歲左右的女性最易感冒， 因為她們是照顧孩子的主力軍。 年過60歲以後， 感冒次數會減少， 平均每年1次。 兒童每年會感冒8—10次， 上學的孩子會達到12次之多， 一方面和他們抵抗力差有關， 一方面是因為孩子們關係更親密，
健康建議：增加日常鍛煉， 增強身體免疫力；公共場所儘量佩戴口罩；保持充足的睡眠和休息， 避免熬夜。
誤區三：打完疫苗就不會感冒
人們總是想著通過打流感疫苗預防感冒， 覺得打完疫苗就完事大吉， 再也不怕感冒來襲。 疫苗可以預防感冒， 但只針對流感病毒， 由細菌或其他病原體引發的感冒卻無能為力。
流感病毒有很多亞型， 而且流感病毒很容易產生變異， 進而出現新的亞型。 也就是說疫苗有一定的時限， 病毒出現變異， 之前打的疫苗功效可能減小甚至不起作用了。 就算接種疫苗， 也要半個月的時間才能在體內產生抗體， 在這段時間依然可能會發生感冒。
健康建議：老人和兒童， 建議早接種勤接種疫苗，
誤區四：感冒後吃抗生素就行
太多人感冒後第一反應是吃抗生素或者感冒藥， 這確實是一大誤區。
抗生素並不能消滅流感病毒， 胡亂吃藥反而可能會加重病情。 常見的感冒藥又多容易引起嗜睡、疲乏等副作用， 開車或者從事工作的群體需要慎重選擇。
美國鼻科學會研究發現：感冒最常見的症狀是流鼻涕， 症狀持續時間最短的是發燒， 持續時間最長且好的最慢的是咳嗽。
健康建議：不要一感冒就急於吃藥， 感冒有其自然特徵， 加強膳食營養， 注意休息， 多喝溫水。