優酪乳具有促進消化與吸收， 可以加速腸道蠕動， 所以成為了減肥人群瘦身餐中的常客， 但是， 你手中喝的“優酪乳”， 真的是可以減肥的優酪乳嗎？
下面雞腿君就給大家科普一下正確挑優酪乳的姿勢， 哦不對， 是知識！
看配料：生牛乳才是真優酪乳
很多妹子們在挑優酪乳的時候往往容易被好看的外表所迷惑， 其實配料表是買優酪乳才是必不可忽略的一個因素， 小小的一張配料表可能直接決定優酪乳的品質。
配料表的第一個詞如果是“生牛乳”說明優酪乳品質比較高， 口感肯定也更醇厚， 如果是“水”，
看益生菌數量
“益生菌”是經常在優酪乳廣告中看到的詞， 那麼益生菌到底對優酪乳品質有什麼影響呢？
普通的優酪乳主要含有 保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌這兩種規定菌種， 品質較好的優酪乳會含有其他乳酸菌， 如嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌等， 更有效地起到消化減肥作用。
風味優酪乳不可選
很多妹子們在買優酪乳的時候喜歡挑一些水果風味的優酪乳， 這些看似誘人好喝的優酪乳， 其實不過是添加劑的成果， 真正的好優酪乳是不會有任何其他的風味， 純真的味道才會淳正。
還有一個小竅門， 大家買優酪乳的時候儘量拿櫃子深處的優酪乳， 因為超市工作人員會把快要過期的優酪乳放外面，
好啦， 挑優酪乳的訣竅就給大家說到這裡， 吃貨們記住了沒？！