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常吃這幾種食物可以遠離乳腺增生

醃檸檬

食材:檸檬150g、白砂糖50g

做法:

1、準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2、將檸檬表皮清洗乾淨, 切成薄片。

3、罐裡撒一層白糖。

4、放一片檸檬, 並在其上撒一層白糖。

5、就這樣一片檸檬, 一層白糖, 最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6、取一張紙寫上日期。

7、貼在罐上, 大約4-5天就可以享用了。

8、幾天後, 取出一片。 最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

食材:銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量.

做法:

1、蓮子和銀耳泡發。

2、銀耳和蓮子放入燉鍋, 燉到銀耳粘稠。

3、放入冰糖、西梅。

4、繼續燉到西梅變大, 湯汁有西梅的顏色即可。

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