古有秦始皇癡迷長生不老遍地求仙藥， 今有小編嘗生活美食推薦八大長壽飲食秘方。 想知道嗎？往下看看——
1， 大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒， 還能降低胃癌、腸癌風險， 增強消化功能。 另外大蒜還能很好地淨化血管， 防止血管堵塞， 有效預防血管疾病。
2， 綠萬家裙帶菜：日本是世界公認的長壽國， 其中主要原因之一就是裙帶菜每天必上餐桌。 被稱為聰明菜、美容菜、健康菜、綠色海參的裙帶菜， 是微量元素和礦物質的天然寶庫， 含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質。
3， 牛奶：牛奶是主要營養食品，
裙帶菜是一種非常好吃的長壽食物， 下面為大家介紹一些裙帶菜的做法。
在做裙帶菜料理時需要注意的是， 裙帶菜黏液中的成分具有溶解于水的性質， 在洗滌時如果不注意的話， 這些成分將會流失。 因此， 在洗滌時如果是鹽漬裙帶菜和灰幹裙帶菜的話需要輕輕地洗掉鹽分和雜物即可；如果是乾燥裙帶菜的話， 則最好是連浸泡過的水也一起使用， 但如果需要調味要注意鹽的使用量。
一些體色青藍色魚類的體內， 含有預防血栓病的不飽和脂肪酸，
1、涼拌：用涼水泡一分鐘即可復原， 把水擠幹， 加花椒油、香油、醬油（生抽）、鹽、雞精、蒜末、胡蘿蔔絲、香菜， 即成美味涼菜。 也可根據自己喜歡的口味隨意涼拌。
2、涮火鍋：直接下鍋即可。
3、做湯：水燒開， 放入湯料， 海藻直接下鍋， 即成美味海藻鮮湯。
4、做餡：涼水泡一分鐘， 水擠幹， 海藻切成餡， 可配肉餡、海鮮餡、各種蔬菜餡， 即成各種風味餃子。
其實， 長壽歸根到底就是身體健康的保護。 養成良好的日常飲食生活習慣， 配上適當的健身運動， 身心健康也就會一直伴隨著大家。 希望大家都能擁有健康，