癌症其實沒有這麼可怕，前提是你必須做到這些！

近年來， 癌症的發病率逐年升高， 截止2017年， 世界新發病例為1409萬。 根據中國癌症臨床資料顯示， 我國癌症新發病例為429萬， 癌症致死人數為281萬。 癌症如此可怕， 癌細胞到底是如何形成的呢？

很多人都不知道其實癌細胞一直在我們的體內沉睡， 至於它會不會“蘇醒”主要取決於每個人的個體行為。 雖然癌細胞在我們身體裡沉睡聽起來好像很可怕， 其實面對人體強大的免疫系統， 癌細胞要想強大並非一件容易的事。 人體記憶體在巨噬細胞和T細胞， 它們為我們的身體築起了一道防禦強。 巨噬細胞可以發現人體內變異的癌細胞，

然後將“敵情”傳遞給T細胞。 接收到信號的T細胞就會清除這些變異的癌細胞。 但是如果因為各種原因使得癌細胞壯大起來， 人體就變得很危險了。 因為癌細胞可以迅速增殖， 最後變成可見的腫瘤。

這樣做可以遠離癌細胞的侵擾

癌症的致病原因分為內因和外因兩方面。 內因主要是年齡、遺傳等因素， 外因則是個人因素或者環境污染等導致的。 預防癌症我們可以做到以下4點：

1. 腫瘤篩查

腫瘤篩查作為一種針對癌症的專業體檢方式， 可以通過抽血化驗和電化學發光檢測腫瘤在人體內的“蛛絲馬跡”。 根據癌症的發病特點， 45歲以上的人群應該每年進行一次腫瘤篩查， 有腫瘤家族病史或者親屬中有癌症患者的，

最好每年進行兩次篩查；腫瘤高發地區人群， 應定期組織人們進行篩查；30歲以上的婦女每年要進行一次婦科腫瘤篩查。

2. 控制體重

體重過高會增加患腸癌、食管癌等癌症的風險。 而且從現代人的審美來看， 瘦不僅健康還美， 所以控制好體重既能遠離癌症又能使人看起來有朝氣、健康。 你何樂而不為呢？

3. 限制鹽分攝入

人體每天應該攝入少於6克的鹽， 其中包括通過醬油、鹹菜等調味品中攝入鹽的量。 有研究表明， 每日食用鹽過多， 不僅會引發癌症， 還與高血壓、心臟病等的發生有直接關係。

4. 戒煙戒酒

眾所周知， 煙和過量飲酒對人體有害， 但是很多人並不清楚其中的機理。 科學家從基因層面揭示了兩者對人體的危害，

吸煙喝酒會導致DNA損傷引發癌症， 還會阻止基因修復。 此外有研究表明， 如果人們戒煙， 5年以後癌症發病率將降低30%。