中學生健康作息時間管理及技巧：
開學在即， 中學生怎樣才能提高成績？如何才能考上好的高中？如果說讓小編在一篇文章裡就把這些內容說明白， 那是不太可能的， 畢竟每個人的情況並不相同， 不能一概而論， 小編在這裡只能綜合大部分的同學的情況分享這些學習方面建議， 這些方法與技巧都是需要大家自己去嘗試不斷堅持的！學習， 尤其是面對升學考試， 絕不能三天打雨兩天曬網！
1一個健康的作息， 讓效率提高80%
6：40--7：00聽一篇英語聽力
7：00吃早飯
7：20---9：05做作業（選擇數學或物理等課程）
9：15—11：00做作業（選擇英語或語文等課程）
11：00---11：50英語（包括單詞、閱讀等）
12：00吃午飯
12：30---13：30午休【午睡， 實在睡不著的話休息會】
13：40—15：25做作業（政史地生等）
15：35---16：20複習選擇英語或語文等課程
16：45---吃晚飯自由時間【看報紙， 電視→新聞、科普類等】（此段時間不固定）
吃完飯後---22.：30進行一天的總結， 檢查背誦、默寫作業， 並聽錄音， 背單詞或古詩古文等
2開學成績差， 65%是因為心態不好
1、知道自己的水準， 不要過高預期或自我否定
2、成績的波動是正常的， 合理應對考試成績
3、有拼一把的意識， 相信自己。
3明確目標， 可以少走1/2的彎路
1、在開學初定一個比上學期高5名的目標。
2、明確差距， 看看自己還差在哪裡。 比如說數學不好， 那就重點補數學。
3、不和別人比， 和自己比！保證每次考試名次上升。
4掌握10個學習技巧
1.抓住課堂四十五分鐘，
課堂學習是學習的最主要環節， 四十五分鐘課堂學習效益的高低， 直接決定著學生學習成績的好壞。 以課本為基礎， 把課本上的知識點全部過一遍， 儘量不要有遺漏。
2.遵循記憶規律安排學習
遺忘呈現出“先快後慢”的規律。 這規律給我們指導孩子的學習提供了重要的依據！及時複習。 初中生學習存在一種普遍的傾向， 就是隨學隨丟， 做完教師佈置的作業了事。 到考試時， 臨時抱佛腳， 從頭開始複習。 要改變這種前學後忘， 到後面問題成堆的現象， 關鍵要做到“及時”， 特別是對於那些字母符號、公式、外語單詞等意義性不強的學習材料， 一定要做到趁熱打鐵， 及時複習。
3.構建知識體系
課本上一個一個的知識點，
4.綜合運用知識體系
光學會了是不夠的， 考試是一個綜合運用的過程， 因此， 要通過習題來學會運用， 掌握解題思路、解題方法和解題技巧， 鍛煉自己分析問題、解決問題的能力。
5.查漏補缺
綜合複習以查漏補缺為主， 通過模擬試題、歷年中考真題的離線， 對自己知識點進行查漏補缺。
6.多輪複習， 加強鞏固
複習是一個反復多次的過程， 需要強化記憶， 因此， 需要多輪複習， 加強知識鞏固。
7.舉一反三， 學會一類題
學習是一個自我減負的過程， 考試的時候， 每道題都有種似曾相識的感覺， 可卻不知道怎麼下手去做題，
8.正確面對錯題
錯題真實的反應出我們知識的欠缺所在， 因此， 我們要積極面對錯題， 根據一道題， 找出自己知識點欠缺， 徹底學會。
9.放鬆心態
很多人都有考試綜合症， 考前緊張、焦躁不安， 其實考試要有一個良好的心態， 一種積極參與， 敢於拼搏、敢於勝利的精神狀態， 以飽滿的熱情去迎接挑戰的氣勢， 因此， 我們應該以和平的心態去面對考試， 飽滿的熱情和精神去準備考試， 試試就能行， 爭爭就能贏， 在放鬆的心態下， 往往會發揮正常而取得意想不到的成績。
10.良好的心理素質
考前準備是一個長期持久的過程， 因此， 我們要有承受壓力、漫長學習時間的心理素質， 在精神萎靡的時候能夠振作起來， 在承受壓力的時候能夠為自己開脫， 能夠即時控制自己和把握自己， 使自己的精神狀態、心理狀態處於最佳狀態去準備考試。