黃女士， 31歲， 導遊， 臉上長黃褐斑有4年的時間了， 這期間她用過很多昂貴的護膚品， 但是因為職業的特點， 並沒有起到特別大的效果。
因為用了很長一段時間的外用祛斑產品， 黃女士的角質層變薄了很多， 非常容易過敏， 黃褐斑不但沒有去掉， 還變成了敏感肌， 黃女士十分苦惱， 角質層變薄容易增厚太難了， 不得不去皮膚科就診。
醫生發現， 黃女士不光是有黃褐斑， 皮膚也比一般人要黑的多， 這主要是因為她的職業決定的， 黃女士一般是在東南亞阿聯酋帶團， 紫外線都比較強， 夏季時曬傷更是常有的事，
就因為她“習慣”了， 所以不注意防曬的一系列肌膚問題都來了， 而黃褐斑如果不加緊做好防曬， 就會愈發嚴重。 不單是黃褐斑， 任何的斑在夏天都會變得更嚴重， 就是因為吸取了更多紫外線導致的。
黃褐斑應該做到這3點， 尤其是第1點。
補充葡萄多酚、加快黑色素代謝
黃褐斑、曬斑等各種色斑都是由於黑色素的代謝不暢導致的， 所以要淡化黃褐斑， 最主要的就是要改善黑色素的代謝功能， 使堆積的黑色素被順利代謝出去， 修復色素代謝功能一般都是建議補充葡萄多酚， 它能有效清除破壞色素代謝細胞的自由基， 還原色素代謝功能， 快速代謝堆積的黑色素， 達到淡化黃褐斑的效果。
加強全面防曬、減少黑色素生成
長斑很大一部分的原因是防曬沒有做好， 紫外線會活化皮膚內的黑色素生成的反應， 為保護皮膚會生成大量黑色素， 如果色素代謝不及時， 就會堆積在皮膚角質層內， 使膚色變黑或生成色斑。
規律作息、保證高品質的睡眠
有研究認為， 黃褐斑的生成與雌激素分泌過多有關， 人在睡眠中會產生一種叫褪黑素的物質， 能夠抑制減少雌激素的分泌， 有效改善黃褐斑的症狀。 如果長期熬夜或是作息不規律的話就會很大程度上促進了色斑的形成。
不光是黃褐斑， 長任何斑都不能聽信各種偏方，