不同年齡段的寶寶， 因為飲食結構和身體素質的影響， 便秘的原因也有所不同。 要想讓寶寶排便不痛苦， 還得找出便秘背後真正的原因。
解讀寶寶便秘
嬰兒便秘， 是一種常見病症， 其原因很多， 概括起來可以分為兩大類：
一類屬功能性便秘， 大約有90% 的便秘寶寶都屬於這種情況， 是由於餵養不當、沒有培養寶寶良好的排便習慣以及環境的改變或精神因素（比如寶寶生活規律被打亂或生活環境改變造成的心理壓力等）造成的， 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。
這一類便秘經過調理可以痊癒。
一0-6個月母乳寶寶：母乳不足
0~6個月的寶寶， 如果是母乳餵養， 導致便秘的原因通常是母乳不足， 會使寶寶總是處於半饑餓狀態， 加上母乳本身食物殘渣就少， 致使寶寶大便的量少， 不能刺激大腸蠕動而進入直腸排出， 被大腸將水分吸收後出現大便量少、乾燥。
解決方案：追奶或添加配方奶
如果母乳餵養期間出現便秘， 多是母乳不足導致的， 可以通過讓寶寶多吮吸、多哺乳來刺激媽媽產生更多的母乳， 以保障寶寶的母乳供應量。 如果還是母乳不足， 也可以試著添加部分奶粉進行混合餵養，
二0-6個月配方奶寶寶：攝入水分過少
奶粉餵養的寶寶出現便秘， 有些是因為奶粉中酪蛋白、脂肪和鈣的含量都比母乳含量高， 乳糖含量少， 鈣的吸收率降低。 多餘的鈣與脂肪結合成脂肪酸鈣， 加上高含量的酪蛋白使寶寶無法消化與奶粉中的鈣形成堅實的糞塊， 引發便秘。 如果寶寶不適應某個品牌奶粉的配方， 或者奶粉餵養沒有及時補充水分， 也會引發便秘。
解決方案：補充溫開水
如果是奶粉餵養的寶寶出現便秘， 則要考慮奶粉中鈣、酪蛋白和脂肪含量過多， 如果補充足夠的溫開水後還不能改善的話， 可以考慮換一種品牌的配方奶， 直到找到適合寶寶的奶粉。
三7-12個月：輔食安排不當
這個階段的寶寶已經添加輔食了， 但有些父母擔心寶寶不能消化， 不敢多添加輔食， 或者寶寶偏食挑食， 不愛吃蔬菜， 而導致寶寶腸道內食物殘渣不多， 腸道沒有足夠的壓力從而導致寶寶沒有便意， 僅有的食物殘渣在腸道儲存的時間越長被大腸吸收水分越多， 導致大便變幹， 出現便秘。
解決方案：合理調整輔食結
添加輔食後出現的便秘， 通常是輔食安排不當造成的， 尤其是輔食添加初期， 寶寶從母乳或配方奶過渡到固體類食物， 腸胃需要一定的適應時間。 應當逐一給寶寶添加不同種類的食物， 最初時保證輔食的質地、軟硬度要符合寶寶的年齡特點以及消化能力。 如果出現便秘等狀況，
四1-3歲：排便不規律引發便秘
沒有養成良好的排便習慣也會導致便秘。 一般來說， 寶寶出生後早期的排泄只是一種生理反射， 與大腦控制沒有直接關係， 到2 歲左右才具備自控排泄的能力。 如果在此之前沒有培養良好的排便習慣， 會導致寶寶沒有定期排便意識， 食物殘渣在大腸停留時間延長， 水分被大腸吸收後導致體積變小， 不能刺激腸道蠕動， 引發便秘。
解決方案：定時定點培養排便習慣
培養寶寶定時大便的習慣也很重要。 最好培養寶寶固定的大便時間， 每天的這個時段就引導寶寶坐在便盆上排便， 即使一開始寶寶表現得沒有便意， 也鼓勵寶寶稍微等待一會兒， 慢慢地會幫助寶寶形成規律的習慣。 中醫認為， 清晨5 點～7 點是大腸經工作的時間， 這個時間段排便， 能把前一天和夜裡體內代謝的產物和毒素排出體外， 所以培養寶寶清晨排便的習慣最好。 培養排便習慣前， 給寶寶小腹部進行順時針輕揉30～50圈， 能促進寶寶腸道蠕動，更有利於糞便排出。揉之前，父母可以先將手搓熱後再進行，以免由於溫差導致寶寶對按摩的抵觸。
五1-3歲：挑食、偏食
沒有形成良好的飲食習慣。偏食、挑食、不愛吃蔬菜、喝水少的寶寶也容易便秘。
解決方案：豐富、均衡飲食的種類
對寶寶的飲食要控制高糖、油炸、易上火的食物，如餅乾、炸雞翅等，增加白薯、胡蘿蔔、山藥、芋頭等富含可溶性膳食纖維的食物。可以用菠菜、茼蒿、油菜等富含纖維的葉菜類給寶寶煮蔬菜粥，增加寶寶飲食中膳食纖維的含量，刺激腸道蠕動，起到預防和調理寶寶便秘的作用。對待挑食的寶寶，則需要父母多動一些腦筋了，比如通過給寶寶提供多樣化的食物種類、改變烹調方式，或給食物做一些充滿童趣的可愛造型等方式來避免寶寶挑食的問題。補充充足的溫開水，也可以改善寶寶便秘的情況。
Q&A
Q：便秘嚴重的寶寶可以用開塞露嗎？
A：對於便秘比較嚴重的寶寶來說，飲食的改善、按摩和排便習慣都不能起到立竿見影的功效。這時可以借助小肥皂條、開塞露來幫忙。將小肥皂條塞進寶寶的肛門或將開塞露注進寶寶肛門，然後用手將寶寶的兩側的小屁屁捏緊，讓開塞露液體在直腸多停留一些時間，再鬆開手，讓寶寶排便就容易得多了。這是由於開塞露和肥皂中都含有較多的甘油，能潤滑糞便有利於其排出。但這種辦法只能解燃眉之急，不可長期依賴，更不可濫用瀉藥。必要時最好諮詢醫生。
媽媽需要結合寶寶糞便的性狀、平時的排便習慣和排便有無困難等，才能綜合做出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘，最好尋求醫生幫助。此外，專家提醒，寶寶便秘，預防才是硬道理。通過合理餵養、補充水分以及增加運動量等方式來説明寶寶預防便秘，才是父母們最應該做的事情。
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能促進寶寶腸道蠕動，更有利於糞便排出。揉之前，父母可以先將手搓熱後再進行，以免由於溫差導致寶寶對按摩的抵觸。五1-3歲：挑食、偏食
沒有形成良好的飲食習慣。偏食、挑食、不愛吃蔬菜、喝水少的寶寶也容易便秘。
解決方案：豐富、均衡飲食的種類
對寶寶的飲食要控制高糖、油炸、易上火的食物，如餅乾、炸雞翅等，增加白薯、胡蘿蔔、山藥、芋頭等富含可溶性膳食纖維的食物。可以用菠菜、茼蒿、油菜等富含纖維的葉菜類給寶寶煮蔬菜粥，增加寶寶飲食中膳食纖維的含量，刺激腸道蠕動，起到預防和調理寶寶便秘的作用。對待挑食的寶寶，則需要父母多動一些腦筋了，比如通過給寶寶提供多樣化的食物種類、改變烹調方式，或給食物做一些充滿童趣的可愛造型等方式來避免寶寶挑食的問題。補充充足的溫開水，也可以改善寶寶便秘的情況。
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Q：便秘嚴重的寶寶可以用開塞露嗎？
A：對於便秘比較嚴重的寶寶來說，飲食的改善、按摩和排便習慣都不能起到立竿見影的功效。這時可以借助小肥皂條、開塞露來幫忙。將小肥皂條塞進寶寶的肛門或將開塞露注進寶寶肛門，然後用手將寶寶的兩側的小屁屁捏緊，讓開塞露液體在直腸多停留一些時間，再鬆開手，讓寶寶排便就容易得多了。這是由於開塞露和肥皂中都含有較多的甘油，能潤滑糞便有利於其排出。但這種辦法只能解燃眉之急，不可長期依賴，更不可濫用瀉藥。必要時最好諮詢醫生。
媽媽需要結合寶寶糞便的性狀、平時的排便習慣和排便有無困難等，才能綜合做出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘，最好尋求醫生幫助。此外，專家提醒，寶寶便秘，預防才是硬道理。通過合理餵養、補充水分以及增加運動量等方式來説明寶寶預防便秘，才是父母們最應該做的事情。
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