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值得收藏的7款養生早餐粥做法， 常吃健康長壽～這幾款小粥好吃容易做， 準備好食材一看就會做， 就算手殘党童鞋們也是可以勝任的， 值得收藏~以後慢慢做～
胡蘿蔔雞絲粥
材料：
大米100克、胡蘿蔔30克、雞胸肉50克、香芹少許、水1000ml。 調料：鹽、香油各1/4小勺。
做法：
1、鍋中加水煮開後， 倒入洗乾淨的大米， 小火煮
2、趁著煮米的功夫將雞肉洗淨， 順著紋路切細絲， 加入少許胡椒粉、鹽和幹澱粉抓勻醃制
3、胡蘿蔔去皮擦成絲， 香芹洗淨切粒
4、鍋入少許油， 先放入胡蘿蔔絲翻炒幾下， 然後倒入雞絲炒至發白後立即盛出
5、米粥煮至米軟粥稠時加入炒好的胡蘿蔔絲‘雞絲和香芹粒再次煮開即可， 最後加鹽和香油。 ’
冰糖小米粥
材料：
小米、水、花生、去核紅棗、冰糖、幹桂圓肉、枸杞
做法：
1、淘洗乾淨的小米， 連同溫水， 冰糖， 紅棗， 泡過的花生， 一起煮開， 並適當攪拌
2、煮開後蓋上蓋子轉小火煮20-25分鐘（中間稍微攪拌幾次）
3、20分鐘後揭開鍋蓋， 加入幹桂圓肉和枸杞， 煮大約5分鐘即可
紅薯蓮子粥
材料：
紅薯、蓮子、紅棗、糯米、紅豆、白糖、花豆
做法：
1、紅豆泡水幾個小時， 紅棗、花豆、蓮子泡水洗淨， 糯米洗淨， 紅薯洗淨去皮切塊
2、所有食材放入高壓鍋， 加水， 合上蓋子， 大火煮10分鐘關火
3、待排氣完畢後即可， 吃的時候調入蜂蜜或者白糖
百合南瓜粥
材料：
大米、小米、南瓜、鮮百合
做法：
1.鮮百合掰開， 洗淨， 南瓜去皮去瓤， 切成小塊， 大米和小米淘洗乾淨
2.鍋中加入足量清水， 煮沸後放入大米、小米和南瓜
3.水再次燒開後轉小火（保持國內翻滾）煮至米粒軟爛
4.放入百合再10分鐘。 關火。
【香菇魚片粥】
做法：
1.大米洗淨， 魚肉片成片， 香菇切片， 香菜洗乾淨切碎
2.魚肉加入、料酒、白胡椒粉、生抽、澱粉醃制片刻
3.大米入鍋， 放水燒開， 大火煮開轉小火煮至開花， 放入香菇片煮5分鐘， 放入魚片煮至變色。
4.最後放鹽、白胡椒粉、香油調味、灑上肉鬆和香菜即可。
山楂消脂粥
材料：
糯米60克、山楂100客、冰糖適量
做法：
1.糯米用水浸泡2小時後瀝幹水分；山楂洗淨後去根蒂備用
2.砂鍋中加適量水，大火煮開後加入糯米，再次煮開轉小火，煮至米粒開花湯汁濃稠，加山楂繼續煮15分鐘，最後加入冰糖即可
香菇瘦肉粥
材料：
瘦肉、香菇、剩米飯、蛋清半個、生粉一小勺、薑絲、蔥花、鹽、胡椒粉、雞精
做法：
1.剩米飯放入鍋中加開水熬制
2.瘦肉切丁用蛋清和生粉，鹽醃制一會
3.香菇切小丁、薑切絲、放入熬制開花的粥中攪拌均勻，在放入肉丁繼續煮十幾分鐘，放入鹽即可
俗話說：一日之計在於晨，一年之計在於春。優質的足量的早餐，可以給我們提供一早上充足的能量，使我們有充沛的精力去迎接一天的學習和工作，尤其對生長發育的青少年至關重要，吃早餐，吃好早餐，量足夠是一件非常重要的事情，趕快get起來，給自己家人一個美好的早餐，帶來一整天的好心情吧！
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材料：
糯米60克、山楂100客、冰糖適量
做法：
1.糯米用水浸泡2小時後瀝幹水分；山楂洗淨後去根蒂備用
2.砂鍋中加適量水，大火煮開後加入糯米，再次煮開轉小火，煮至米粒開花湯汁濃稠，加山楂繼續煮15分鐘，最後加入冰糖即可
香菇瘦肉粥
材料：
瘦肉、香菇、剩米飯、蛋清半個、生粉一小勺、薑絲、蔥花、鹽、胡椒粉、雞精
做法：
1.剩米飯放入鍋中加開水熬制
2.瘦肉切丁用蛋清和生粉，鹽醃制一會
3.香菇切小丁、薑切絲、放入熬制開花的粥中攪拌均勻，在放入肉丁繼續煮十幾分鐘，放入鹽即可
俗話說：一日之計在於晨，一年之計在於春。優質的足量的早餐，可以給我們提供一早上充足的能量，使我們有充沛的精力去迎接一天的學習和工作，尤其對生長發育的青少年至關重要，吃早餐，吃好早餐，量足夠是一件非常重要的事情，趕快get起來，給自己家人一個美好的早餐，帶來一整天的好心情吧！
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