日常的高強度訓練， 對於錘哥身材的塑造功不可沒
力量訓練、肌肉訓練， 他每天都會在健身房
泡上大把時光， 當然， 他還有一間屬於自己的健身房
各種器械一應俱全， 懸垂舉腿， 是非常經典的複合動作
事實上， 它不僅是對腹肌的超強考驗
同樣對你的肩臂背穩定性， 有很高的要求
日常的高強度訓練， 對於錘哥身材的塑造功不可沒
力量訓練、肌肉訓練， 他每天都會在健身房
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事實上， 它不僅是對腹肌的超強考驗
同樣對你的肩臂背穩定性， 有很高的要求