腸道是人體最大的消化器官， 也是人體最大的排毒器官。 因此， 腸道的狀態決定了人的容顏和美麗。 所以大家朋友圈有很多微產品普及清宿便， 排腸道， 可以幫助美容養顏， 這是很有有依據的哦。 人體最大的免疫系統就是是腸道。
常言:"病從口入"， 大部分病菌都是從嘴裡吃進去的， 並且細菌進入人體各處主要途徑就是腸。 所以想要有一個好容顏好的身體狀態， 先要有一個好腸胃。 來來， 我們一起看看我們有沒有存在腸胃方面的問題。
1.便秘
好幾天沒有排便， 而且排便時大便硬得感到疼痛的狀態， 可以說就是"便秘"， ；排便黑、硬， 呈顆粒狀， 排便困難， 排便時肛門出血；便秘直接帶來的是"宿便"。
2.腹瀉、腸易激
表現為急、慢性腹瀉， 持續排便帶有緊迫感、肛門不適， 大便不成形、水分增加， 排便次數明顯增加；
3、排便惡臭
正常大便應呈偏酸氣味， 而並非刺鼻惡臭；廁所內充滿惡臭的話，
4、.放屁很臭
腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體， 導致經常放臭屁；如果屁發出臭味的原因跟大便差不多， 多半由於腸道腐敗造成。
5.口臭
口腔呼出氣體發出難聞的氣味；口臭實際上是在腸內異常發酵產生的。
6.膚色粗糙、晦暗、加速衰老
體內毒素不能及時排除， 被人體吸收， 則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘、皺紋等情況的出現。
.1、如排便感覺明顯時要立即如廁；邊上廁所邊玩手機， 會增長便便時間。
2.勿久蹲廁所， 蹲廁超過5分鐘仍無便意， 結束如廁。
3.排便不可用力過猛， 以免對肛門造成損傷， 應慢慢增加力量， 順勢用力。 如果便秘、排便困難， 用力不僅不利於排便， 反而可能增加心腦血管壓力， 許多心臟病患者在廁所突然發作， 就是因為用力不當， 大便沒排下來， 血管先爆了。 排便不暢的時候， 適當提肛更有效。 老人注意。
4.蹲廁所時間過久， 先抬起臀部， 再慢慢直腰站立， 以防眩暈或暈厥。
便秘吃辣木籽：一天吃2次， 一次2~4粒；一般吃3粒就行， 去殼咬碎後， 以300~500毫升的溫開水服用， 連續這樣服用量三天， 效果明顯。 某寶可有， 或者藥房。
編輯：茶杯時光L
漫畫：茶杯時光L
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