首先發一張成品圖片，
是不是很有食欲呢？最重要的是，
食材簡單不貴，
對身體還相當的有好處！吃過一次之後，
你肯定會愛上它！
準備食材：新鮮豆腐2塊， 新鮮紅辣椒兩個， 香蔥兩根， 蒜薑、醬油。
第一步， 新鮮豆腐2塊（那種能煎成塊狀的）， 橫著切豎著切， 切成正方形的小方塊。
第二步，
加入醬油。
加油。
加蒜蓉薑。
加有
然後攪拌之後，
用保鮮膜封好。
靜待15分鐘。
開封之後， 把豆腐放到麵粉裡面四面滾一滾。
真正能展現實力的時刻到了，鍋底放油至溫熱，然後把豆腐一塊一塊的放入鍋中煎炸。
煎至金黃，然後翻面繼續煎炸。
然後翻炒出鍋，一塊一塊擺放備用。鍋裡放少量油，把之前準備好的辣椒、薑蒜、醬油放入鍋中，加適量水，至沸騰。
把之前的豆腐塊放入飯上面，然後把醬汁澆在上面。就成功了！
是不是看起來非常的可口呢？簡直就是下飯神器呀，好吃不膩，營養不胖！
為什麼說可以瘦身減肥呢？第一個，辣椒具有消脂促進食欲，但是更多的是分解油脂，消耗體內能量。辣椒裡面還富含人體所需的微量元素，美容養顏。
豆腐含有人體每天必須的7大元素之一氨基酸，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質,含有維生素Bl、B2和纖維素。每天吃豆腐的人，不僅皮膚會變好，而且豆腐促進排便，會讓你越吃越美！
你學會做這道菜了嗎？
真正能展現實力的時刻到了，鍋底放油至溫熱，然後把豆腐一塊一塊的放入鍋中煎炸。
煎至金黃，然後翻面繼續煎炸。
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把之前的豆腐塊放入飯上面，然後把醬汁澆在上面。就成功了！
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