時光悄然無聲， 一路匆匆而過。 90後都已經開始當寶媽了， 真是時光荏苒。 照顧新生兒是一項非常複雜也非常繁瑣的一項工作。 今天給大家介紹一下， 冬季如何降低感冒頻率？
所謂的健康， 除了鍛煉， 就是吃了。 針對冬季感冒， 寶媽可以多讓寶寶吃一些紅色的果蔬和肉類。 因為紅色果蔬含有一種特殊的抗感冒因數， 而肉類富含鋅， 可直接抑制病毒增值。 比如：胡蘿蔔、番茄、紅棗等。
由於冬季比較乾燥， 特別是北方來暖氣後， 乾燥更明顯。 給室內加濕很有必要， 特別是寶寶睡覺的時候， 喉嚨乾燥會睡不踏實。 醒著的時候， 隨時注意給寶寶喝水。 謹記：寶寶飲水的最佳選擇是白開水。
大部分孩子感冒都是病毒感染的， 有自限性。 只要不發燒， 不咳嗽， 精神狀態好， 不需要吃藥， 只需多飲水， 清淡飲食。 三五天就會自行好轉。
冬季如何降低孩子的感冒頻率？聰明的寶媽都是這樣做的， 建議收藏
總之， 孩子感冒一句話：多喝水， 多休息， 吃易消化的食物， 加大室內濕度， 室內空氣保持新鮮（每天通風2次）。 如果感冒超過一星期， 不要自行用藥， 直接帶孩子上醫院最保險。
生薑是一種日常調料， 也是一味中藥。 它藥性辛溫， 能發汗解表， 祛風散寒， 作用緩和， 適用於風寒感冒輕症。
姜湯的熬制方法：
【原料】
生薑薑片10片， 水適量， 紅糖適量。
【做法】
1、將水倒入鍋中大火煮開。
2、加入薑片煮兩分鐘。
3、加入紅糖煮開即可。
4、撈出薑片，
【特點】
1、入口辛辣， 但不辣咽喉和腸胃。
2、加入紅糖， 一方面可以改善口感， 另一方面紅糖可以活血， 改善微循環， 促進新陳代謝， 配合姜湯具有更好的散寒作用。
3、姜湯需要趁熱喝下， 喝完後， 最好是蓋上被子捂一下， 使身體發汗， 風寒感冒就會隨著汗出而愈。
4、切記， 要及時擦乾汗水， 不要將身體暴露在寒冷中， 以免風寒邪氣再次通過毛孔進入身體。
5、另外， 姜湯還可以預防感冒， 但不適用於風熱感冒和暑濕感冒， 也不適用於體內有熱的病人。