文/孕嬰幫， 歡迎個人轉發分享！
隨著國家二胎政策開放， 是否選擇生二胎成為了人們關心的話題。 在此之前， 許多家庭因為政策的限制， 只能生一個， 心中留下了眾多遺憾。 如今政策開放後， 不少媽媽有過生二胎的想法。 對於正計畫懷二孩的媽媽來說， 這些現實問題， 你們考慮過沒有呢？
1.懷二孩的年齡不宜過大
女性的最佳生育年齡為24—29歲之間， 而懷二孩最好在35歲之前。 女性具有生殖功能的臟器隨著年齡的增長而衰老， 如子宮、卵巢、輸卵管。
女性的卵巢就像是一個倉庫， 裡面儲存著大量的卵子， 是不能再生的。 卵子隨著時間的推移逐漸變老。 當女性30歲時， 卵子也30歲， 它無聲無息的陪伴著你經歷各種疾病的折磨， 接受各種有害物質的傷害。
不良的生活方式， 如吸煙、喝酒、熬夜和一些有害因素（藥物、射線、手術損傷）以及有害行為（多次人工流產）會加劇損害卵巢，
.對每一個女性來說， 年齡直接影響到是否能順利懷孕， 是否能生育健康寶寶。
2.順產後隔一年可以考慮。
如果頭胎是順產， 一般只需經過經過1年， 經檢查， 女性的生理功能完全恢復， 子宮、輸卵管等生殖系統情況正常， 即可考慮要二孩。
3.節育環取後1—2個月
取環後， 一般在1—2個月經過2—3次正常的月經週期後再懷孕比較合適， 這樣即可給足子宮內膜恢復的時間。 因節育環子置於宮腔內會導致子宮內膜出現無菌性炎症反應， 引起子宮異變， 從而受孕困難。
備孕二胎男性要怎麼做
1.戒煙戒酒戒夜生活
是否能孕育一個健康的寶寶精子起著關鍵性因素。 而煙酒對男子的精子損害極大， 長期以往， 可導致男性少精、弱精、無精。 保持一個健康的生活習慣有利於精子的形成和發育。
2.遠離高溫環境
優質的精子需要在一個合適的溫度下發育， 高溫會殺死大量精子， 不利於使女性受孕。
所以男性要避免劇烈運動， 減少精力的損耗。 讓身體處於一種放鬆的狀態。
3.補充營養
精子發育的成熟離不開鋅。 鋅是男性生育的必備元素。 一些不育不孕或前列腺患者的男性皆是缺乏鋅所致。
蛋類、堅果類、瘦肉及牡蠣這些食物中富含大量的鋅， 除此之外， 男性還可食用市面上銷售的補鋅最為顯著的產品如富鋅蛋白片。
備孕二胎女性要怎麼做
1.孕前檢查
準備要二孩的時候， 要及早到醫院做孕前檢查， 排除一切不利因素。 存在的生殖方面疾病， 要積極地進行治療。 為備孕做基礎。
2.均衡營養
多吃一些葉酸含量多的新鮮蔬菜和水果， 如菠菜、韭菜、西蘭花、柑橘、西瓜。 同時礦物質也要補充， 通過食用牛奶、雞蛋、動物肝臟來獲取身體所需的鈣、鐵、鋅等。
3.運動
好的身體素質才能孕育健康媽媽。 運動能促進女性體內激素的分泌， 幫助女性擁有一個更好的身體狀態。 也可減緩分娩時的痛苦。
孕育二胎是件好事，但要根據家庭的經濟現狀及自身的體質綜合考慮。切不可為了婆婆或伴侶的念叨及自己的一時衝動做出魯莽的決定。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
孕育二胎是件好事，但要根據家庭的經濟現狀及自身的體質綜合考慮。切不可為了婆婆或伴侶的念叨及自己的一時衝動做出魯莽的決定。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。