- “我家寶寶挑食， 有沒有什麼好辦法啊？”
- “我家的也是！一到吃飯時間就滿屋跑、玩， 樂意做別的任何事， 就是不肯乖乖吃飯。 ”
說起吃飯問題， 許多家長都是一把辛酸淚， 尤其是寶寶在1-2歲之間的， 吃飯難度更是直線上升。 今天， 朝朝媽綜合一下跟其他寶媽聊天時取來的經， 給大家支幾招， 如何對付挑食寶寶~
為什麼挑食？
在想辦法“對付”挑食寶寶之前， 我們需要先瞭解一下原因：寶寶為什麼挑食？其實， 學步期的孩子挑食是非常正常的， 跟他們的行為方式和成長模式有關。 1歲之前， 寶寶吃得多， 也長得快， 但進入1-2歲之後，
情緒變化和運動能力的提高也是這時期寶寶吃得少的原因。 學步期的他們要走路， 剛開始探索世界， 周圍的一切都顯得那麼有趣， 怎麼肯乖乖坐下來安靜吃飯呢？明白了這兩點， 家長們首先可以調整一下心態：寶寶在這個時期挑食是很正常的， 別讓自己太緊張。 然後， 我們再來針對這一時期的“挑食寶寶”， 想些“對付”他們的法子。
幾招搞定挑食寶寶
1、“神器”冰格盤
家長們可以試試冰格盤， 或者類似冰格盤的分格塑膠盤， 將盤子放在矮桌上或高腳椅上， 底下用吸盤固定， 然後在每一個格子裡放顏色各異、營養豐富、一口大小的食物。 其中一個格子可以是有營養的蘸料。 這種餐盤對學步期的寶寶是非常有吸引力的，
不要小看這個冰格盤， 準備好它對家長的考驗可是非常大的。
2、食品“化妝術”
這個時期的寶寶喜歡把吃的放在調料裡蘸一下或浸一下， 有一些味道比較平淡的食物， 尤其是蔬菜， 在好吃的醬料裡蘸過之後， 味道能改進不少， 從而獲得寶寶的“垂青”。 有時候， 寶寶原本愛吃的食物， 也可能因為膩了而拒絕吃， 這時候蘸料也許可以“挽回”它。
蘸料的選擇多種多樣， 例如：
Ø 有營養的沙拉醬
Ø 芝士醬
Ø 原味優酪乳， 可以適當加點蜂蜜或者果粒
Ø 花生醬
Ø 番茄醬
還有其他一些自製醬料， 例如乳製品、豆類、水果等做成泥或者調味料， 都可以改善食物的味道。 如果寶寶對塗抹感興趣， 可以為他提供醬料， 讓他塗抹在餅乾、麵包、吐司上吃。 還有一種辦法， 是把熟悉、喜歡的食物做成醬料，澆在陌生的、不那麼喜歡的食物上，這樣也能減輕寶寶對陌生食物的抗拒感，從而邁出嘗試的第一步。
3、有一種好吃，叫別人碗裡的菜香
有時候，可能你花了好幾個小時，為寶寶準備了顏色漂亮、營養搭配的一頓，精心擺好在格子餐盤裡端給他，結果寶貝嘗了一口，把頭扭開了……這時候，如果家長感覺不甘心，花了好長時間和很大精力才做好的，怎麼可以不吃呢？從而蹲守在寶寶旁邊，試圖讓他多吃一口，寶寶不肯，再勸再喂，寶寶想離開了，還要費盡力氣讓他待著別動……這樣一頓下來，可能家長和寶寶都會感覺疲憊不堪。
其實，這時候不妨換一個做法，家長去做自己的事，或者好好享用自己的飯，看到你大口吃飯正香，他可能也會感受到用餐的氣氛，從而鬆開自己緊閉的嘴；還有一種辦法，是坐到寶寶旁邊，把他的菜放到自己的碗裡，同時重複著“嗯……好吃極了”，說不定寶寶會從你碗裡拿菜吃。
朝朝媽的話：今天提到的幾個小技巧，可能並不能應付所有的挑食寶寶，但家長們不妨一試。因為篇幅有限，提到的方法也有限，不過豆苗媽想說的是，家長們不要把寶寶吃飯當成自己的一個負擔，其實吃飯應該是寶寶自己的事情。父母能做的是把合適的食物準備好，給予一些積極的鼓勵和引導（培養好孩子的進食習慣很重要），剩下的吃多少、何時吃，可以適當地交給孩子自己決定，也許你會發現，這樣他們反而能吃得更好呢~
是把熟悉、喜歡的食物做成醬料，澆在陌生的、不那麼喜歡的食物上，這樣也能減輕寶寶對陌生食物的抗拒感，從而邁出嘗試的第一步。3、有一種好吃，叫別人碗裡的菜香
有時候，可能你花了好幾個小時，為寶寶準備了顏色漂亮、營養搭配的一頓，精心擺好在格子餐盤裡端給他，結果寶貝嘗了一口，把頭扭開了……這時候，如果家長感覺不甘心，花了好長時間和很大精力才做好的，怎麼可以不吃呢？從而蹲守在寶寶旁邊，試圖讓他多吃一口，寶寶不肯，再勸再喂，寶寶想離開了，還要費盡力氣讓他待著別動……這樣一頓下來，可能家長和寶寶都會感覺疲憊不堪。
其實，這時候不妨換一個做法，家長去做自己的事，或者好好享用自己的飯，看到你大口吃飯正香，他可能也會感受到用餐的氣氛，從而鬆開自己緊閉的嘴；還有一種辦法，是坐到寶寶旁邊，把他的菜放到自己的碗裡，同時重複著“嗯……好吃極了”，說不定寶寶會從你碗裡拿菜吃。
朝朝媽的話：今天提到的幾個小技巧，可能並不能應付所有的挑食寶寶，但家長們不妨一試。因為篇幅有限，提到的方法也有限，不過豆苗媽想說的是，家長們不要把寶寶吃飯當成自己的一個負擔，其實吃飯應該是寶寶自己的事情。父母能做的是把合適的食物準備好，給予一些積極的鼓勵和引導（培養好孩子的進食習慣很重要），剩下的吃多少、何時吃，可以適當地交給孩子自己決定，也許你會發現，這樣他們反而能吃得更好呢~