男人練壯胸肌， 女人練出挺拔美胸， 不借助任何器械， 其實你的身體就是最好的器械， 男同學只需要有個輔助就完全可以練成寧澤濤一樣近乎完美的方塊胸了。
練出下圖這樣的胸肌， 才不枉健身路上的辛勤付出！
上天給你一副身體， 不把他雕刻的棱角分明你就是在浪費資源！
既然有潛力讓自己的身體變得更強大， 為什麼不呢？
家庭啞鈴鍛煉胸肌， 一個凳子一副啞鈴， 還你傲人胸肌，
記得分享給你身邊的小夥伴哦！
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