產後第一次例假到底在什麼時候？沒來例假是不是就不用避孕？很多新媽媽都對產後例假摸不著頭腦， 甚至會走入很多誤區，
產後例假什麼時候來?
沒有哺乳的新媽媽， 一般在產後3個月內， 例假會來報到。 但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。 母乳餵養的媽媽， 例假和排卵的恢復一般會晚一些， 大約在產後4-6個月。
產後第一次例假的時間不是很固定， 即使複潮後， 也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間， 新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假週期。
哺乳媽媽不會來月經？
一般說來， 哺乳的媽媽月經複潮會有延遲， 但是有少數的哺乳媽媽因為乳汁分泌較少， 嬰兒吸吮刺激不正常、不規律， 導致泌乳素分泌減少， 抑制月經的機制減弱， 以致月經複潮。 因此， 哺乳期的媽媽， 也是有可能來例假的。
來月經後就不能餵奶了?
正常情況下， 產後11天至4個月母乳品質最好。 月經來潮後， 乳汁比平日濃縮， 所含脂肪減少， 蛋白質增多， 這種乳汁對寶寶並無害處。 為了避免乳汁濃縮和成分改變， 母親在月經期可多喝點開水， 多吃些魚類、牛奶和菜湯等。
例假沒來不排卵嗎?
有些媽媽會認為，
產後第一次例假的幾大困惑
1、量多：大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多， 出血時間稍長， 原因可能是因為產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多， 刺激子宮內膜使其增生， 因此脫落時出血量會增多。 如果以後的例假逐漸恢復正常了， 一般是不必進行治療的。
若是產後第一次例假出血量持續增多， 出血時間過長(超過7天或者產前正常時間)， 就應該到醫院做進一步的檢查與治療。
2、量少：有的新媽媽產後第一次例假量很少， 甚至來一點點就完了。 造成產後例假量少主要是因為新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血， 例如產後大出血。此外，如果產婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。
3、例假不規律：不論是否哺乳，通常新媽媽在產後前幾次的例假，生理週期都不是很規律，不過一般幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理週期長期紊亂，就必須諮詢婦科醫生，因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
綜合來說，為了避免在產後出現例假不正常的現象，新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養：
（1）注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。
（2）注意休息，避免過度勞累。
（3）適當參加活動，適當運動。
當產後第一次例假來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化。這時，有些寶寶會出現輕微消化不良的症狀，但這只是暫時的現象，例假結束後，就會恢復正常。因此，即使是在經期，媽媽也可以正常給寶寶哺乳哦。
例如產後大出血。此外，如果產婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。3、例假不規律：不論是否哺乳，通常新媽媽在產後前幾次的例假，生理週期都不是很規律，不過一般幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理週期長期紊亂，就必須諮詢婦科醫生，因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
綜合來說，為了避免在產後出現例假不正常的現象，新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養：
（1）注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。
（2）注意休息，避免過度勞累。
（3）適當參加活動，適當運動。
當產後第一次例假來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化。這時，有些寶寶會出現輕微消化不良的症狀，但這只是暫時的現象，例假結束後，就會恢復正常。因此，即使是在經期，媽媽也可以正常給寶寶哺乳哦。