誘惑難擋：鍾情海苔，好吃不胖，花樣多多！

對愛美的女人來說，發胖絕對是不可容忍的！

但與此同時，美食也絕對是難以抗拒的！

因此，很多女人會陷入兩難的境地——到底是為了身材捨棄美食，

還是逞一時口腹之欲過後又後悔不已？

只可惜，這些年市面上很難有一款好吃又不胖的零食！

但是這幾年，一種味道鮮美，熱量極低，價位比較親民，健康又美味的海苔零食悄然興起，成為愛美的mm們減肥的必備佳品，甚至受到小朋友和眾多男人的瘋狂喜愛。

那麼它到底是什麼？又有哪些營養價值呢？

海苔在生物學分類中的地位是低等的海洋隱花類植物。由於海苔中含有多種生命活性物質，如多糖、牛磺酸、不飽和脂肪酸、類胡蘿蔔素、甾淳及海帶氨酸等，無論是作為日常零食食用，

還是提取活性物質作為藥品，吃海苔對身體健康都有著非常多的好處。

海苔的6大營養功效：

1.營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途；

2. 富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，

促進骨骼，牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品；

3. 所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低血清膽固醇的總含量；

4.海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，

其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。有效成分對艾氏癌的抑制率高達53.2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

5.海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。

6.熱量非常低，然而它所含的纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險。因此，吃海苔是不會長胖的。

海苔也是有很多種的，按照加工方法可分為：

1、幹海苔：經過一次加工後而成的海苔，一般作於食品加工和簡單的包飯，也可直接食用。

2、烤海苔：幹海苔經過二次深加工後的成品，一般作于壽司料理、食品加工等，也可直接食用。整個過程中無添加任何物品，100%純天然。

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3、味附海苔：國內稱調味海苔，幹海苔經過二次深加工後的成品。（加工過程中有調味液的加入）一般作為休閒食品，直接食用。