因為剛剛生產完， 女性的生殖系統、神經系統、內分泌系統等等， 可是說是為了生這個孩子， 調動了全身的系統和能量， 所以一定是要花很多的時間來調理的。 孕期的禁忌都是老一輩傳下來的經驗， 雖然有一些不科學的地方， 但是大多數都有對我們有用的， 很多時候女性在坐月子期間容易落下病根。 而且對於女性來說非常重要的一點， 月子如果沒有坐好， 是會加速女性的衰老的。
1、睡眠不足。
因為坐月子期間還要喂寶寶， 照顧孩子， 所以基本上沒有時間休息。 因為生產完之後， 女性的身體系統都很脆弱，
2、著涼， 沒有做好保暖。
現在確實保溫效果比以前好太多， 冬天的時候坐月子也不是那麼擔心冷， 但是媽媽們不能大意。 我閨蜜是七月份坐的月子， 當時覺得夏天沒怎麼注意， 結果還受涼了， 現在有的時候受涼的部位還會疼呢。 月子期間不管是什麼時候， 都要注意保暖， 不要讓風直接吹到人， 也儘量不要碰涼水， 在家裡洗臉的洗手的時候都要用溫熱的水。
3、減肥， 吃得少。
前兩天剛把我一個朋友罵了一頓， 她在孕期的時候不注意飲食， 吃的特別多， 本來一百斤的體重， 到生孩子的時候快飆到一百七了。 那時候怎麼勸都不聽， 說是因為兩個人吃飯， 一定要多吃。 結果在孕晚期的時候查出來妊娠高血壓， 而且胎兒還不穩定。 最後不到預產期提前半個月的時候去檢查的時候， 就被留住吸氧了。 當天就剖腹產生下來孩子， 長得特別胖。
出院之後， 嫌婆婆做的飯不好吃， 直接不吃飯， 還說要減肥。 本來自己孕期不控制， 在剛生完孩子這麼關鍵的時期說要減肥， 真想打她了。
其實不是的， 產後是身體營養非常缺失的時候， 如果這個時候採用節食減肥只會得不償失， 還會加速衰老。 一方面要從食物中補充身體所缺失的營養；另一方面， 這時候寶寶在母乳， 需要從母乳中吸取營養， 如果母乳中沒有營養的話， 寶寶也容易營養不良。 建議產後三個月之後， 在慢慢的有節制健康的減肥。
4、心情不好， 容易悲傷。
坐月子的時候， 有很多女人都默默的流過淚。 因為剛生完孩子， 比較敏感， 在生孩子的時候很堅強， 生完孩子之後發現在家裡的地位變了， 再加上和婆婆的育兒觀念有衝突， 又或者老公不在身邊等等原因，
產後如果經常流淚的話， 會對眼睛不好， 以後見風還容易流淚。 而且長期處於一個悲傷的心情， 會增加皺紋的。 一個人處於悲傷中， 會對整個人的氣質形象產生不好的影響， 容易變老。