菁菁和老公結婚3年了， 一直沒想要寶寶， 想多過一陣子二人世界再生。 可是家裡的老人都坐不住了， 尤其是菁菁的媽媽："別人家二胎都懷上了， 你倆不趁著年輕趕緊生嗎？！"……終於承受不住親朋好友的嘮叨， 小倆口開始像完成任務一般"備孕"了。 葉酸片、排卵試紙、驗孕試紙……統統準備齊全了， 可是連著好幾個月， 男女主角緊張地努力完成任務， 每個月等來的都是不速之客"大姨媽"……菁菁非常的鬱悶， 兩口子身體都很健康， 也沒有流產史， 怎麼要個寶寶就這麼難呢？
其實問題就出在他們的心太急啦！一想到每個月就一次的排卵，
隨著人們文化水準的提高， 生育觀念的改變， 越來也多的夫妻脫離了祖祖輩輩的自然懷孕， 而是有準備的進行懷孕， 我們稱之為"備孕"， 備孕期間的心態和情緒決定著你備孕的成功率。 以下4條是備孕期正確的心理狀態， 供各位備孕期的夫婦參考哦~
很多夫妻求子心切， 孕前準備階段害怕不能正常受孕， 從而壓力過大， 緊張焦慮。 可是這樣往往會適得其反， 越想要孩子就越會影響受孕機會。 因為焦急的心理會影響體內激素水準的分泌， 導致身體機能發生不正常的變化， 反而不利於正常受孕。
所以， 孕前一定要保持心情放鬆。 因為媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶， 影響正常受孕和寶寶健康。 可以參加比較舒緩的瑜伽課程， 通過運動來調節自己的心情， 讓自己平心靜氣面對這個問題。 同時也可以多瞭解一些關於懷孕的生理知識， 不要讓自己因為不懂而胡亂著急。
實際上， 很多"不孕"只是暫時的， 不必為此而緊張自卑。 調整好心態， 到醫院做一個系統的檢查， 看看是因為生理問題上的不孕， 還是因為心理障礙導致的不孕。 如果是後者， 那就要及時調整。 打開心扉， 正確面對這個問題， 相信自己是可以懷孕的。 多跟朋友、家人、醫生溝通， 及時反應自己的情況， 讓家人朋友及醫生幫助調整。
3. 使備孕過程變得有樂趣既然是必須完成的任務， 何不讓備孕成為一項甜蜜的負擔呢？在城市中的男女，
實際上， 保持積極心態的最簡單的一個辦法就是放低期望。 "希望越大失望越大"， 這可能聽起來有些讓人洩氣， 但看看關於備孕時間的真實資料， 你就會覺得這是個保持積極心態的最佳辦法哦~上天一定會在最合適的時候給你的生活派來一個小天使的！
以上就是小優為您分享的備孕期間保持良好心態的4條秘笈。 懷孕雖然是一個自然的生理過程， 同時也在很大程度上受到人的心理及意志的影響。 想要順利受孕， 必須要保持輕鬆愉快的心情， 緊張、焦急的情緒只會影響身體的內分泌水準， 導致難以受孕。 希望備孕的夫妻一定要放鬆哦~