睡前泡腳往水裡丟一把“它”, 醒來肚子平了, 腰也細了, 皮膚白又亮!
日常生活裡, 身邊總是有些人光彩找人, 皮膚白嫩, 身材火熱, 一頭秀髮, 精氣神十足, 看上去就十分健康。
反觀自己, 天差地別, 身材臃腫, 頭髮油膩, 膚質粗糙, 面色發黃, 走起路都搖搖晃晃, 整個人毫無精神, 萎靡不振, 似乎全身上下都是毛病。
冬天氣候乾燥, 皮膚容易失去水分, 變得粗糙、沒有彈性。 陳皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分, 經過熱水的浸泡, 這些物質溶解出來, 洗浴時就從張開的毛孔滲透進皮膚, 刺激表皮下的毛細血管, 促進新陳代謝。
並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜, 能防止水分蒸發, 使肌膚光滑細膩。 柑陳皮泡腳在冬天還有保暖效果, 尤其適合體質偏寒、怕冷的人, 對治療初期風寒感冒也有良好效果。
濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一, 中醫有“千寒易除, 一濕難去”的說法。 人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中, 濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內, 在各個臟腑組織之中“安營紮寨”, 並“長期居住”。 如果我們平時洗腳時加入一點這個東西, 就能很好的預防這些麻煩的小疾病
生薑泡腳1、生薑泡腳治療感冒:將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡,
2、生薑泡腳治療風濕:生薑以其特殊的驅寒祛風功效, 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。 泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼:生薑能夠驅寒, 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈, 緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠:生薑泡腳時加入適量黑醋, 能夠很好的刺激足底穴位, 增強各系統的新陳代謝,
5、生薑泡腳保養腎臟:生薑泡腳改善供血不足, 配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老:腎臟衰而人老, 生薑泡腳改善氣血、保養腎臟, 能夠有效延緩衰老, 延年益壽。
艾葉草的藥理作用:艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外, 還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等, 這些元素能有效調解人體內需求。 而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能去濕氣等作用。
中醫學認為, 艾葉是一味溫經止血藥, 善溫中、逐冷、除濕, 凡婦人血氣寒滯者, 最宜用之。 適用於虛寒性出血及腹痛, 對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效, 是一種婦科良藥。 故艾葉有女性的“養生草”之稱謂。
取艾葉30克, 生薑100克, 白酒100毫升。 將艾葉冼淨, 生薑切成厚片, 放入鍋中, 加適量水煎煮30分鐘後, 去渣取汁, 倒入盆中, 加白酒, 先薰蒸後泡足。
每天用艾葉加上生薑、白酒一起泡腳,保持20分鐘左右時間,對緩解痛經非常管用。另外,泡腳的時候還可以對腳部穴位進行按摩。包括足心的湧泉穴、足趾和足跟處。重點刺激這些部位,有助於溫暖子宮,促進血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用。
泡腳禁忌
1、泡腳時間不宜過長,以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中,由於人體血液迴圈加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由於更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。
2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時後再洗腳。
先薰蒸後泡足。每天用艾葉加上生薑、白酒一起泡腳,保持20分鐘左右時間,對緩解痛經非常管用。另外,泡腳的時候還可以對腳部穴位進行按摩。包括足心的湧泉穴、足趾和足跟處。重點刺激這些部位,有助於溫暖子宮,促進血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用。
泡腳禁忌
1、泡腳時間不宜過長,以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中,由於人體血液迴圈加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由於更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。
2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時後再洗腳。