人體經絡有很多， 我們常常聽到的有督脈、肝膽經、大腸經等等， 其中有一條很重要的經絡：膀胱經。
古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬， 說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。
打通膀胱經解決身體90％的疾病！
膀胱經是人體最大的排毒通道， 也是身體抵禦外界風寒的重要屏障。 若這條經絡通暢， 外寒難以侵入， 內毒及時排出， 身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經， 就是讓更多的氣血流入這條經絡。
膀胱經的走向是從頭開始的， 然後沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。 打通這條經絡， 能夠防治全身上下的疾病。
膀胱經主治疾病：
主治呼吸系統疾病的感冒、發燒、哮喘、肺炎；消化系統疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、關節炎、中風後遺症、腰背痛。
如果膀胱經瘀阻了， 我們的身體會出現：
惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。
如何打通你瘀阻了的膀胱經呢？
關鍵按揉好三個地方就能起到事半功倍的效果！
三個動作打通膀胱經
比刮痧還有效
1
動作一
打通膀胱經上部樞紐
雙手十指交叉放在後頸部， 以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發熱。
頸部是膀胱經的上部樞紐， 通暢這裡可以清除頭部和面部的毒素， 防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題， 還能增強記憶力， 使人頭腦變輕鬆。
2
動作二
打通膀胱經中部樞紐
每天隨時隨地的雙手搓到後腰發熱；這裡是腎俞穴的所在，
誰給膀胱經能量呢， 主要是靠腎臟， 腎與膀胱相表裡， 膀胱經只是個通道， 本身無動力運行， 需腎氣的支援才能完成禦寒、排毒的功能。
因此刺激腎俞穴是最簡單直接的辦法。 也是打通膀胱經最重要的穴位！
3
動作三
打通膀胱經的“排污口”
坐在椅子上（或彎下腰）， 用手掌去拍打後膝窩的正中點—委中穴。
膀胱經是身體的排毒管道， 而委中穴是這個管道上的“排污口”， 經常拍一拍這個穴位能讓膀胱經更好地排毒。
中醫有句口訣叫“腰背委中求”， 凡是腰部、背部的問題， 都可以通過這個穴位來解決。
經常坐辦公室的人， 腰部、背部或多或少都會有些問題。 多敲敲委中穴， 就可以通暢這些部位的氣血。
因為膀胱經是人體最長的一條經絡， 所以， 刮痧、走罐效果會更好！但是刮痧、拔罐走罐都是瀉法， 那麼瀉後再用艾灸順著刮痧和走罐經絡走向灸一灸， 就更好了！這樣可以更好的推動腎陽促動膀胱經的代謝。
具體說：
1、治包括近視在內的任何眼疾：
按揉晴明穴。 膀胱經的走向是從頭開始的， 然後沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。睛明是它的第一個穴。先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然後垂直地往眼睛深部按，按的時候把眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上），然後按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，這個穴就能真正起作用了。
2、治眼睛方面的疾病和熱症：
揉攢竹穴。 攢竹穴在眉毛邊上。
3、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：
用10個手指肚每天梳頭上的膀胱經50次。
4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：
揉天柱穴。 天柱穴在脖頸子這塊兒入髮際0。5處，揉 的時候不用多想，揉到酸痛點就行了。
5、治咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：
按後背傍胱經上的相應穴位。 往背上走有眾多穴位，它們都在後背中線旁開1.5寸和3寸的地方。後背這些俞穴太多，我們用不著去仔細地區分，先找最痛的點多揉就行了。
6、治療生殖系統方面的疾病：
揉八髎。 腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3釐米處。
7、排毒減肥、治腰背痛、腦後頭痛、足跟痛：
壓委中、委陽穴。 委中穴在膝蓋窩裡這塊兒。揉委中穴時，要用大拇指點到穴上去，另一隻手腳腕往下壓它，不用使頸揉，點住它就行了。我們平時只要有腰痛，壓委中效果就會特別明顯
8、治腰痛、座骨神經痛、痔瘡：
揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下緣，找的時候，要把腳後跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個窩兒，這個穴位就在這個窩兒裡
9、治慢性腰痛立竿見影：
揉飛揚穴。 飛揚穴在承山穴斜下1寸的位置
10、治感冒、膝蓋發涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
從飛揚穴一直推到昆侖穴。 昆侖穴在外踝骨後緣這塊兒，是一個非常好用的穴位。
11、治腿抽筋、癲癇、身上老發緊：
揉申脈穴。 申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但用食指指節硌的方法一下就容易找到
12、治鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：
揉金門到足通穀這一段膀胱經
13、正胎位：
艾灸至陰穴。 至陰穴在小腳指旁邊，是膀胱經上的最後一個穴位。
2、治眼睛方面的疾病和熱症：
揉攢竹穴。 攢竹穴在眉毛邊上。
3、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：
用10個手指肚每天梳頭上的膀胱經50次。
4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：
揉天柱穴。 天柱穴在脖頸子這塊兒入髮際0。5處，揉 的時候不用多想，揉到酸痛點就行了。
5、治咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：
按後背傍胱經上的相應穴位。 往背上走有眾多穴位，它們都在後背中線旁開1.5寸和3寸的地方。後背這些俞穴太多，我們用不著去仔細地區分，先找最痛的點多揉就行了。
6、治療生殖系統方面的疾病：
揉八髎。 腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3釐米處。
7、排毒減肥、治腰背痛、腦後頭痛、足跟痛：
壓委中、委陽穴。 委中穴在膝蓋窩裡這塊兒。揉委中穴時，要用大拇指點到穴上去，另一隻手腳腕往下壓它，不用使頸揉，點住它就行了。我們平時只要有腰痛，壓委中效果就會特別明顯
8、治腰痛、座骨神經痛、痔瘡：
揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下緣，找的時候，要把腳後跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個窩兒，這個穴位就在這個窩兒裡
9、治慢性腰痛立竿見影：
揉飛揚穴。 飛揚穴在承山穴斜下1寸的位置
10、治感冒、膝蓋發涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
從飛揚穴一直推到昆侖穴。 昆侖穴在外踝骨後緣這塊兒，是一個非常好用的穴位。
11、治腿抽筋、癲癇、身上老發緊：
揉申脈穴。 申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但用食指指節硌的方法一下就容易找到
12、治鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：
揉金門到足通穀這一段膀胱經
13、正胎位：
艾灸至陰穴。 至陰穴在小腳指旁邊，是膀胱經上的最後一個穴位。