現在全國各地普降大雨， 高溫潮濕， 很多人整天躲在空調房， 食用冷飲， 導致身體不出汗或者出汗少， 常常覺得困乏沒精神， 主要原因就是體內濕氣過盛。
什麼是濕氣？
濕為長夏的主氣， 長夏即農曆六月， 時值夏秋之交。 若濕氣淫勝， 傷人致病， 則為濕邪。 濕邪為病， 長夏居多， 秋季是祛濕的最佳時機。 錯過秋季祛濕， 積攢了一夏天的濕氣， 就會留在身體裡， 無法排出， 對身體造成不可逆的傷害， 最終演化為各種急、慢性疾病。
引起濕氣的原因是什麼？
很多人以為濕氣離自己很遠， 其實， 熬夜、嗜葷、貪涼、飲酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子裡受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣， 都極易加重人體內的濕氣。
為什麼要及時治療濕氣？
著名中醫養生專家吳立新說， 濕氣乃萬病之源， 濕氣對人體的傷害緩慢而隱蔽， 尤其需要早發現早治療。 濕氣不會自愈，
中醫說：濕氣首責之於脾，
1)雞內金：健脾健胃；
2)芡實、山藥：益腎祛濕；
3)茯苓：治脾虛失眠；
4)砂仁：溫脾祛濕；
5)赤小豆、薏苡仁：利水滲濕；
6)覆盆子：養肝明目；
7)葛根：解肌退熱， 生津， 透疹， 升陽止瀉。 對頭痛、腰酸背痛， 口渴， 濕疹， 脖子疼都有緩解作用；
8)馬齒覽：心腹脹滿， 小便澀少；
9)菊苣：用於濕氣引起的胃痛食少， 水腫尿少；
10)桔梗；咳嗽痰多， 胸悶不暢， 利咽痛；
11)甘草：心氣虛、心悸怔忡， 脾胃氣虛， 倦怠乏力；
12)菊花：疏風、平肝， 對頭痛， 頭暈有效果；
13)金銀花：嗓子發癢， 口幹， 口苦有效果；
14)荷葉：消風祛濕， 生髮陽氣， 對肥胖也有效果；
15)蟲蛹草：扶正益氣， 補肺平喘；
16)南瓜籽：浮腫， 便水、小便不暢
17)燕麥：補虛止汗， 保濕潤膚；
18)陳皮：理氣健脾， 燥濕化痰；
19)玉竹：養陰， 潤燥， 清熱、生津、止咳；
20)苦蕎麥：理氣止痛、健脾利濕
21)桑葚、山楂：分解脂肪、降低血脂， 防止血管硬化等作用
22)蓮子：補脾止瀉， 安心養神
女性濕氣下注胞宮可致白帶增多， 瘙癢異味， 日日潔陰， 還是會反復發作， 因為濕氣會提供細菌的繁殖環境， 讓你無法徹底消滅病菌。
濕氣會導致滿臉油光， 特別容易長痘， 濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。
濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。
濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麼治療，痔瘡都會反復發作。
濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。
其實中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛濕”，只可惜知道的人很少。
所以我建議腎 虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣。
中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。
濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。
濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麼治療，痔瘡都會反復發作。
濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。
其實中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛濕”，只可惜知道的人很少。
所以我建議腎 虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣。
中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。