荷葉茶喝多久減肥有效果呢， 減肥是個長久的事情,適當的節食是必要的。 不過荷葉確實有一定的減肥效果， 那荷葉茶喝多久減肥有效果呢， 如荷葉泡水喝， 一天喝三次可以達到減肥的效果。 加熱水後,浸泡5分鐘以上,即可飲用。 喝完一遍後,可以重複沖泡飲用。 一共喝三遍,使有效物質最大程度吸收。
荷葉降壓茶:
用料:荷葉粉10克,山楂5克,決明子5克。
做法:加溫開水攪拌均勻即可飲用。
必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
荷葉5克可沖一茶杯。
基本上一天可沖15-20克,分3-4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次。 大便暢通,對減肥更有幫助。
最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。 不必節食。 因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
荷葉茶不用煮,將一包茶放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲了。 最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。
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