晚上睡覺的時候， 相信有很多家長為了能夠讓孩子安然入睡， 都會答應孩子的要求， 開燈睡覺。 多視點健視中心眼科老師在這裡要提醒一下下， 開燈睡覺， 有傷孩子視力健康。 如果眼睛近視了， 持續開燈睡覺， 還會增加孩子近視的機率。
為什麼說開燈誰家會影響視力發展呢?眼睛是一個很敏感的器官， 同時也是一個能夠感知晝夜變化的器官。 如果開著燈睡覺， 就等於強迫性的逼眼睛去工作。 想想白天一天， 眼睛活動已經足夠累了， 如果晚上還得不到足夠的休息睡眠時間。 這樣做， 只會加重眼睛疲勞，
美國賓夕法尼亞大學研究表明， 在孩子開燈睡覺的不同程度下， 孩子近視的比例也不同。 孩子如果睡在昏暗無光的房間裡， 近視的比例相對較小；睡在佈滿夜燈的房間裡近視的比例比睡在黑暗的房間裡的孩子近視比例要翻三倍；如果孩子睡在開著大燈的房間裡，
雖然現在孩子近視可以通過佩戴健視鏡、電腦名目鏡、還有3D改善訓練等方法矯正， 但也要注意保護眼睛。 日常生活中除了避免給孩子養成開燈睡覺的習慣之外， 還要做好以下幾個小細節來著重呵護眼睛
應多吃些含甲種維生素較豐富的食物， 各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。 胡蘿蔔含維生素B， 對眼睛有好處
打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化， 這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處
看書寫字時間不宜過久， 持續30-40分鐘後要有10分鐘的休息。 眼睛向遠眺， 多看綠色植物， 做眼保健操。 通過按摩眼睛周圍的睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等改善血液迴圈， 提高眼部毛細血管的血液灌注量和流出量， 緩解眼疲勞， 有助於預防近視， 控制度數發展。